帕金森该怎么锻炼？
帕金森患者的锻炼方法包括以下几种： 有氧运动。病情较轻者可以进行有氧运动，如快走、跑步、游泳、有氧操，患者需根据自身情况，在病情允许下进行。 力量训练。可进行器械或自重训练，器械可以使用弹力带、哑铃、训练力量架等。 平衡性、敏捷性训练。患者进行多方向移动、重心变化运动、大幅度运动，运动方式包括瑜伽、太极、舞蹈等。出于安全考虑，如有需要，可扶住固定物体以保持平衡，避免摔倒。 拉伸训练。患者可进行静态拉伸或动态拉伸。当患者已经无法自行起床时，则需要照料者对患者肢体进行被动活动，预防肌肉废用性萎缩。 另外，还
帕金森的锻炼方法？
帕金森病的锻炼方法具体如下： 1、日常生活的吃、喝、拉、撒、锻炼，尽可能自主完成，使生活可以自理。 2、要进行有氧运动的锻炼，太极拳、散步、慢跑等可以有效改善肌张力、肌力和运动协调功能，还能够改善抑郁症状、睡眠障碍。要进行户外活动来维持大脑兴奋性，促进大脑神经递质分泌多巴胺，改善帕金森病的症状。 3、要进行言语运动锻炼和舌头活动的锻炼。帕金森病是一种常见于中老年人的中枢神经系统变性病，以运动迟缓、震颤、姿势异常为主要表现。帕金森病一旦确诊，要及早进行锻炼，越早开始锻炼好处越多，再配合其他治疗，如康复治疗、药物治疗等，效果更好，下面教大家帕金森病正确的锻炼方法： 动作示范： 步骤一 起卧训练 对
适合帕金森病人做的锻炼?
1.放松和呼吸锻炼：找一个安静的地点，灯光调暗，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉，如此反复练习5~ 15分钟。还可以取坐位，背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。 2.面部动作锻炼：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆饭，因此，做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作：尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。对着镜子，让
帕金森怎么锻炼效果最好？
帕金森病的十种锻炼：1、面部动作的锻炼，面部肌肉张力增高，这时表现为面部表情呆板，可以让患者做皱眉动作以及鼓腮等动作。2、头颈部的锻炼，颈部前屈姿势非常僵硬，这时要做头部上下运动，头向后仰，双眼直视天花板，然后头向下，下颌尽量触及胸部，之后头部再做左右的运动。3、腰部的锻炼，取站立位，双腿分开同肩宽，左右动腰部每次10秒钟。4、手部的锻炼，可以让患者翻书、系鞋带、系扣子等锻炼。5、下肢锻炼，原地高抬腿踏步动作。6、步态的锻炼，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量的抬高，先足跟着地。后足尖着地。7、平衡锻炼的运动，患者双腿分开20-30cm，分别至左右、前后移动身体的重心，并且保持平
帕金森最好的锻炼方法？
帕金森患者在病程的不同时期可以采取不同的锻炼方法，如：慢跑、健步走、绕障碍物行走、变方向行走等。1.在病程早期：减少白天静坐时间，采取一些有氧运动，如：慢跑、健步走等，这些运动可以改善患者慌张步态的症状，多让患者进行转身的动作。在患者锻炼过程中要做好患者的保护，防止患者跌倒摔伤。2.在病程中期：患者可以对患者进行平衡训练、步态训练、肢体活动功能训练等。重点改善患者的躯干前倾姿势，改善上下肢的协调性。锻炼时可增大患者步幅，增快步速，绕障碍物行走，变换方向行走。3.在病程晚期：患者此期多具有严重的功能障碍，失去自理能力，需给患者翻身，此期的锻炼目的应为减少患者的压疮，减少患者长期卧床出现的并发症。
