是什么原因导致跑完步以后心慌气短胸闷的？
引言：有的时候人在跑步的时候会感觉到身体的不适，比如说心慌气短，有些人甚至还会感到胸闷，这到底是什么原因呢？其实这跟运动的性质非常相似，跑步在锻炼的时候可能会导致心跳运动过快，心脏负担加重，这时候出现心慌气短是非常正常的。不必太过担心。
一、跑步时心脏运动加快。相信有过跑步经验的人都会知道，跑步时呼吸是非常急促的，这是因为在跑步的时候身体体内的肌肉正在发热，导致自己需要的能量更多，氧气也就更多，所以在跑步的时候心脏会快速运转，让自己体内的氧气供应充足，而心脏的作用就是将体内的血红细胞送到身身体的各个部位，而红细胞承载的就有氧气。所以在跑步时心脏的运动量也会加大，它就会产生出心慌气短的现象。面对这种情况不需要太过担心和着急。
二、跑完步如果身体出现了状况。当然上1点是指身体状况良好的人，倘若自己的身体状况不好，那么在跑步时出现了这些情况的原因是什么呢？其实有一种情况是比较常见的，那个是贫血，当贫血的时候自己体内的糖分不够，会导致自己的身体状况不良，可能每走几步就感到非常的劳累，这就是贫血的著名表现。当然贫血也不止这一个表现这个表现是最常见的贫血，还有其他的相关表现，需要患者根据自己的相关情况进行了解，比如说早上没有吃早饭就进行跑步，这样的话可能会导致贫血。
三、适当锻炼。其实锻炼需要根据自己的身体状况适当锻炼，不要一下子上来就是高强度的锻锻炼，这样可能可能导致自己的身体负担加重，不能够承担这样的锻炼效果，所以适当锻炼才能让自己更加的健康，否则会适得其反。
跑完步后3小时感觉心慌.缺气
问题分析：你好，跑步后出现心慌等症状，可能是一种正常的反应，与平时缺乏锻炼有关
意见建议：
人体在剧烈运动后，心率会加快，呼吸也会加深，这种情况，是一种正常反应，只要平时多运动，症状就会好转
跑步的时候感觉心慌心悸，这是身体出现了什么问题？
有些时候人们在跑步的时候会感觉到人体的不适，例如心慌胸闷，有的人甚至还会感到胸闷，这到底是什么原因呢？跑步心慌考虑贫血或心功能不全。特别是心衰患者在活动或锻炼后更容易出现心慌、胸闷和气短。另外，还有一些患者可能缺乏锻炼，平日里自身抵抗力比较差。对于这类患者，建议每周锻炼3-5次，每次30分钟以上，这样可以逐渐增加运动量，提高体质。如果患者心慌较重，建议患者及时做心电图检查，以确定目前是否发生心律失常。
一、跑步时心血管健身运动加速。
坚信有慢跑工作经验的人都会了解，跑步时呼吸是十分急促的，这是因为在跑步的时候人体身体内的肌肉组织已经发烫，导致自己必须的能量大量，O2也就更多，因此在跑步的时候心血管会迅速运行，使自己身体内的O2供货充裕，而心脏的作用就是把身体内的血红细胞送至身人体的各个部位，而血细胞承重的就会有O2。因此在跑步时心脏的运动强度也会加大，它会产生出心慌胸闷的情况。面对这种情况不用太过担心和心急。
二、跑完步如果身体出现情况。
自然上1点就是指身体状况良好得人，假若自己的身体状况不太好，那在跑步时出现这些情况的原因是什么呢？其实有一种情况是比较常见的，那个是严重贫血，当严重贫血的时候自己身体内的糖份不足，也会导致自己的身体状况欠佳，很有可能每走几步就感到非常的疲劳，这便是严重贫血的著名主要表现。自然严重贫血也不止这一个主要表现这一主要表现是最常见的严重贫血，还有其他有关主要表现，必须病人根据自身的相关情况进行了解，例如早晨并没有吃早饭就进行慢跑，那样的话可能会致使严重贫血。
三、适度锻练。
实际上锻练应该根据自己的身体状况适度锻练，不必一下子上来就是高强度的锻锻练，那样很有可能可能造成身体压力加剧，不能够承担这种锻练实际效果，因此适度锻练才能让自己更加身心健康，不然会得不偿失。
经常跑完步后手抖心慌咋回事？
应该描述更具体一点，可能因为：寒冷
速度过快，心脏压力大
速度不适或者劳累，呼吸不畅
跑步建议慢跑，自己感觉是从什么时候开始心慌，如果是跑时没感觉，跑了之后才心慌，那建议再次降速，然后看看是否能缓解。同时建议做个体检
跑步的时候心慌气短甚至会晕厥是怎么回事
一。是运动性过度紧张。过度紧张是因为运动量过大，超过了本身身体的机能负担量引起的一种急性过度疲劳。在中长距离跑等项目中常见，过度紧张产生的原因主要是运动人员训练水平低，身体机能状态不良、患病及长时间中断训练后训练，生理机能与运动量不适应等。过度紧张的临床表现有急性运动性疾病、脑血管痉挛、逆行性健忘、急性心力衰竭及晕厥等，其表现为极度疲乏、头晕、恶心、面色苍白、血压下降、脉搏快而弱等。二是运动性低血糖所谓血糖就是指血液中的葡萄糖，在一般情况下，血糖的浓度是比较恒定的，正常的浓度是100毫升血液中含有100毫克的葡萄糖，其波动范围是在80---120毫克%水平之间。
长时间的进行剧烈的运动训练或比赛时，由于体内血糖的大量消耗，运动员有时会发生低血糖症。如长跑，马拉松、长距离游泳、自行车等比赛中运动员会发生运动性低血糖症。由于我们人体的组织细胞不能贮存糖，运动时只能从血液中摄取，因此常常会成供不应求的状态，有人做过研究，发现当血糖下降到50毫克%时，就会出现头晕、乏力、脉快、饥饿、烦躁不安等症状。当血糖低于50毫克%时，就会发生记忆力衰退、精神错乱（如有的运动员在比赛时可转向相反的方向跑动）、晕厥等症状。
由于糖的优点之一是在体内氧化时耗氧量少，却能很快地提供能量，来满足运动的需要，这对诸如马拉松赛跑、长距离游泳等项目有很大的好处。
为了预防运动性低血糖的发生，严禁在空腹时参加大运动量训练或比赛；对于时间长、消耗大的运动项目的运动员，在赛前应供给充足的糖分，在比赛途中也应供给含糖饮料。