八部金刚功全国哪些地方有培训
广州玄通养生道馆，常州茅山乾元观。八部金刚功是道家传统的祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法，由金刚功(外八部)、长寿功(内八部)，两部功法复合而成，广州玄通养生道馆，常州茅山乾元观可以学习八部金刚功。练习过金刚力功的进来。
我认为金刚力功一般不太容易出偏，所谓的出偏指得是一些人特意的去追求练功过程中出现的一些现象，从而导致精神上出现偏差。我练此功并没有出现偏差，我师傅教我对于防止出偏的原则，叫作“来不接，走不送”，对于身体上出现得感觉都要看得淡一些，意念也不要太重，因为你功夫不到，用再重意念也不会起任何作用。再有要注意的就是站桩时要尽量的放松，也就是松站，这样才有益于气血的运行。金刚力功出功还是挺快的，只要坚持练，方法正确，一个月就能开一块红砖，当初我就是这样。金刚力功属传统武术，传统武术最核心的部分就是要练内气，所以金刚力功在实战中最强调的就是要做到意到气到力到。以上就是我练功的体会，仅代表我一家之言，希望能对你有所帮助，你练功中有什么体会，我也希望能向你学习。有谁练过少林大力金刚功，有效果吗
拜托,你们几个练过吗,净瞎说!鄙人不才,最起码练过一个月,以下是我的切身体验(目前我找到了两个版本,我练的是百度百科上的):
1.练过之后身上有一股暖意,就好像伸懒腰一样,又好像有使不完的劲
2此功有些类似于熊氏易筋经,能抻筋拔骨,增长气力,但又有内家功夫在里头
3力大无穷是需要下工夫的,不是一朝一夕可以练成的,但是增长力气是肯定的,毕竟一份耕耘一份收获嘛,至于1v4敌方还带刀那就是扯淡,那不是金刚功的事了,那是看你怎么出招了。
金刚功的练功时间？
八部金刚功练习时间如下：金刚功的最佳练习时间按道长的话来讲是面向东方上午太阳将出未出的时间。
道家讲究天人合一，顺其自然。
传统养生认为一天24小时当中有四个阴阳交融的时辰，分别是卯时（5-7点）、午时（11-13点）、酉时（17-19点）、子时（23-1点）。
子时和午时分分别是极阴和极阳，也就是阴阳二气最盛的时候，此时间段适合睡眠或者打坐静养。卯时是少阳，也就是阴气减退阳气渐盛，天地阴阳二气交汇的时间，酉时反之。
所以你会发现无论是传统养生技击功法还是中医，阴阳虚实学说的理论始终贯穿在实践之中，并不像是神鬼论者所言虚无缥缈存在。
如按阴阳来区分，金刚功属阳，而长寿功偏向于阴，故而金刚功最佳练习时间在卯时，长寿功最佳的练功时间段就是在酉时。
这也是为何提倡大家如果能将金刚功和长寿功两套功法结合去练习，你的出功效果及健康状态一定会更好，内家功夫高手都有养拳的习惯。
当然，在学习功法的过程中我们切勿图快，老子有云：九层高台，起于垒土。我们当循序渐进一步一个脚印。
金刚功的功效与作用 练金刚功有哪些注意事项
金刚功是一种融合了中国传统哲学与医学的养生运动，通过特定的动作和呼吸练习，旨在强化人体内脏功能，促进气血流通，从而实现身心健康的提升。这项运动不仅适合各个年龄段的人群，包括男性、女性、老人和小孩，几乎没有任何禁忌。金刚功源于道教全真道龙门派，由北宋全真教南宗第一祖张紫阳真人和南宋第五祖白玉蟾共同创立。张紫阳真人提供了道家奇经八脉的理论，而白玉蟾真人则具体设计了八套动作，通过刚性内劲之气疏通全身经脉。
研究显示，金刚功有助于青少年强身健体，增强体质，同时也适合中老年人提高精神状态和延长寿命。对于上班族来说，这项运动还能帮助缓解工作压力，改善亚健康状态。
最佳练功时间为清晨和傍晚，即太阳升起前和落下前的时段，此时光线柔和，有助于静心练功，并且阴阳交汇，练习金刚功更容易达到阴阳平衡的效果。
金刚功的呼吸主要包括腹部呼吸和鼻腔呼吸。腹部呼吸是通过鼻吸嘴呼，使腹部在呼吸时向前膨胀，使呼吸更加深长而缓慢。鼻腔呼吸则是通过嘴闭合，只通过鼻子进行呼吸，让空气充分接触鼻腔内的毛细血管，增加氧气吸收。
在进行金刚功时，当双手分开后向左右垂掌（掌心向内），慢慢向下落，五指并拢，手伸直，胳膊在体侧伸直，有一个向下的力，指向脚，停留片刻，可以真实感觉到气直接上到头顶，再从后面下去到涌泉穴，像下雨的雨珠往下走，整个动作不需要想什么，感觉脚底热了，身上没有火气了，收功到位。
经期不能练金刚功。金刚功走血快，身体出现出血症状时不宜练习，尤其是女性生理期是排毒阶段，练功会影响自身排毒。生理期结束后，可以继续练习。