天天不运动家呆着 会不会导致腿细腰粗肚子大？
天天不运动。在家呆着肯定会导致。腰粗肚子大腿粗。特别是腿他是不会细的，会粗的。因为你天天不运动，就只会导致你身体的脂肪越来越多，导致你的肥胖。小肚子比较大 腿粗上半身比较瘦是为什么
1、基因问题2、缺乏锻炼
3、平时的睡觉 走路 坐姿 等等长期不正确引起的
这三个原因的其中一个或者两个或者三个
肚子比较大、大腿比较粗
瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
女生肚子大，腿粗，怎么才能瘦下来呢？
瘦下来最好的办法就是：管住嘴，迈开腿。不用吃花打针的，就是这么简单，但是越是简单的却也是最难的，这需要长期坚持，过自律的生活。建议制定个计划，每天少吃一点，多运动一点，慢慢的加量，不要心急，今天少吃好多，运动好多，这样对身体不好，也不容易坚持。
一个习惯的养成，需要三个月的时间，你能坚持三个月，减肥的效果就会出来了，那时好习惯也养成了，看好你哟，加油。让自己变得更漂亮可爱！
腿粗屁股大腰粗怎么办
腿粗、屁股大、腰粗那一这是脂肪的堆积，活动量太少，没有把脂肪消耗掉。让身体运动起来吧，让脂肪运动起来吧并消耗掉它 . 每天快走5公里以上。注意：是快走，不是慢跑，快走不会使关节受伤，如果吃不消，走半小时休息一分儿再走，若 感觉腿有酸、痛症状，就要马上停止，锻炼需要循序渐进。
一个月坚持下来（根据自己实际情况），可适当慢跑快走结合，效果更佳。如果是女性朋友，那就不要慢跑了，快走更适合，免得把腿练得太有肌肉感，而缺少女人味！
平时注意收腹，收腹习惯的养成能够促使你减少腹部脂肪，对女性更为重要哦！快走或慢跑中收腹更好！
贵在坚持，愿你能够持之以恒，恢复漂亮的身材哦！