小臂和二头肌连接的筋疼，玩哑铃的，一用力就就疼，疼了3个多月了，怎么办啊
恩 ， 感到疼一定要休息 我有一次练杠铃 站姿杠铃弯举。练着练着手腕有点疼，当时没在意以为越疼效果越好。结果后来发现手腕部位很肿，当时吓坏了 以为骨头错位了。所以终止锻炼，进行休息。过了几天，手腕就自然消肿了。所以疼就不要练了，一定要休息。好了不疼了再继续练。小臂上的一根筋特别疼
我也是喜欢健身，看你所说的情况，你不是左撇子，对吧！因为平时都是右手用力，所以比左手强健，健身的时候都是一样的重量，所以左手就有点吃不消！友情提示：（最好受伤的地方一礼拜内别用大力，很伤筋的，会留下病根的，我的左手和腰就是这样受伤的）！朋友，如果你觉得我说的有道理的话，请把悬赏金给我，谢谢了
小臂内侧疼痛怎么办
小臂内侧出现疼痛，通常见于尺侧腕屈肌出现了拉伤或者劳损的情况，比如提拉搬抬重物，用力过大，导致肌肉组织出现拉伤的情况；或者搬运重物走路，持续的疲劳就会导致肌肉出现劳损。这种情况出现之后，采取以下措施：
1、必须保持小臂位置的肌肉充分处于放松状态，如果继续活动会导致拉伤以及劳损部位进一步加重，不利于愈合。
2、一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后会导致局部血液循环减慢，并且肌肉组织会变得比较紧张，导致疼痛感更加明显。
3、口服消炎止痛药，比如扶他林肠溶胶囊、洛索洛芬钠片、尼美舒利、布洛芬、塞来昔布等都能有效减轻局部的炎症病灶，减轻疼痛感。
4、外敷活血化瘀，舒筋通络的膏药，比如狗皮膏、伤痛舒、活血止痛膏都能有效的增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢，症状就会得到明显的缓解。另外也可以用热水袋进行热敷，来增加血液循环，促进恢复。
今天睡醒了右手臂内侧有根筋伸直 碰到就有疼痛感 还能接受的范围，而且?内侧疼的地方
如果你年龄40岁左右，有可能是肩周炎。如果你还年龄还小的吧
应该是做剧烈运动，提重物，被动牵拉等引起的损伤 。
小臂内侧筋疼怎么办
小臂内侧筋疼可以根据其致病原因，采取保守或手术的方式进行治疗，常见原因如下：1、外伤：外力作用可以导致骨或软组织损伤产生疼痛的情况，包括棍棒打击等损伤，也可以是锐性切割伤等。一般需要行X线、CT和磁共振进行判断，并根据结果采取保守或手术的方式进行治疗。保守治疗主要是理疗、热敷、烤电、针灸等处理，手术方式主要适用于肌腱断裂时采取手术缝合进行清创处理，一般需要将内侧肌腱断端显露，通过缝线将断端进行吻合；
2、颈椎病：当颈椎间盘向一侧突出史可以刺激神经根，导致神经支配区域出现疼痛、麻木、活动受限的临床症状。颈椎病史可以刺激神经根，出现小臂内侧筋疼的症状，需要行颈椎CT、核磁、肌电图检查，明确诊断程度，较轻时予以理疗、热敷、烤电、针灸，口服活血化瘀、消炎止痛类药物进行对症治疗，如颈痛颗粒、颈复康、甲钴胺片等。如果保守治疗无效，可以采取手术的方式进行处理，一般从前侧入路切开皮肤显露椎体前侧，将椎间盘摘除之后植入椎间融合器，进行钢板固定，解除对神经的压迫；
3、局部肿瘤改变：也可表现为内侧筋疼的情况，需要行CT、核磁、病理学活检明确诊断，一般采取手术的方式将肿瘤切除，一般先判断肿瘤的部位，切开皮肤，在肿瘤边缘将肿瘤完整切除后解除压迫。