帕金森病的日常锻炼方法
首先要给患者足够的信心，帕金森病是老年慢性疾病，所以不要对这个疾病产生过多的恐惧心理，所以在日常活动中要加强各方面的锻炼：1、放松和呼吸锻炼，每天反复的锻炼深呼吸、缓慢的坐起；
2、面部的动作锻炼，由于患者的面容是面具脸，表情比较呆板，所以要锻炼皱眉、舒展、用力的睁闭眼、鼓腮、吹口哨、对着镜子做出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨；
3、颈部的锻炼，做头向后仰、前后左右转动、左右摇摆等这些动作；
4、躯干的锻炼，可以做侧弯、转体、也可以锻炼腹肌，躺在床上，双膝关节向胸部的屈曲、俯卧；
5、上背和肩部的锻炼，可以做旋肩、肩向前旋、向后旋、抬高；
6、手部的锻炼，一定要多锻炼小关节，使小关节伸直、握拳、对直、抓握等；
7、下肢的锻炼，可以多锻炼一下平衡，两脚分开站立、双手平举站立，逐渐锻炼好了以后，可以双脚并拢、双手平举；
8、步态的锻炼，对于有一些患者起步困难的时候，要在原地踏步，可以自己打着节拍，数着1212123，这样患者就可以轻松的抬起脚步。在转身的时候一定要在原地踏步，脚转动以后再转动身体，这样就不容易摔倒；
9、言语方面的锻炼，要锻炼舌部的运动，舌头可以做上下、左右、旋转的动作，也可以做大声的朗读、阅读、唱歌的这些训练。
帕金森病的预防锻炼有哪些
帕金森病是影响运动系统的疾病，因此在整个病程中锻炼较重要，有助于延缓病程发展。但是帕金森病是影响全身肌肉的疾病，因此患者要全方位康复锻炼，具体如下：
1、面部表情肌锻炼，帕金森病有一个症状是面具脸，患者面部表情肌僵硬、较少眨眼，说话时口部运动不自然，所以患者要做面部相应的表情肌锻炼，比如有意识的做露齿微笑动作，眨眼睛、睁眼睛；
2、帕金森病会影响吞咽动作，所以患者咽喉部的功能锻炼也较重要；
3、颈部锻炼、呼吸肌锻炼，深呼吸扩大肺活量；
4、腹肌锻炼，由于肢体僵硬在帕金森病的整个病程中较突出，因此无论是上肢还是下肢，以及手部和足部的功能锻炼也都较重要。这一系列锻炼最好在专业康复师的指导下进行，可以收到较好的效果；
5、运动方式方面，推荐太极拳、游泳等对肢体运动和协调功能有益的活动。
帕金森病怎么锻炼
帕金森病是一种常见于中老年人的中枢神经系统变性病，以运动迟缓、震颤、姿势异常为主要表现。帕金森病一旦确诊，要及早进行锻炼，越早开始锻炼好处越多，再配合其他治疗，如康复治疗、药物治疗等，效果更好，下面教大家帕金森病正确的锻炼方法：动作示范：
步骤一 起卧训练
对于无法自行起床的患者，可以在床尾捆一根长度约1米的绳子，便于患者通过牵拉来进行起卧锻炼；
步骤二 站立训练
患者能站立时，让患者双腿稍微分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地；
步骤三 协调性训练
也可以让患者锻炼左手够右脚，右手够左脚；或者右手抓住右脚向后拉，左手抓住左脚向后拉；
步骤四 步态训练
首先让患者足跟着地，全身直立站好，在站立平稳之后再开始步行。行走时必须先足跟着地、足趾背屈，然后足尖着地，在脚的前方可以放置一块高10-15公分的障碍物，做跨越锻炼。
特别提示：
1、功能锻炼应循序渐进、持之以恒，不能操之过急；
2、经常按摩局部或全身，防止肌肉萎缩；
3、在保障安全的前提下，可以进行太极拳、八段锦等有氧运动。
帕金森病患者康复治疗的训练量应如何把握？
帕金森的康复锻炼涵盖四肢关节、步态、面部肌肉控制等方面，但是由于患者因为个体情况差异建议去医院制订合理训练计划。患者在家里也有一些简单的锻炼可以配合专门的康复训练，主要是针对肢体不灵活的患者。患者锻炼前需要缓慢的活动头颈部、上肢、下肢各关节。患者需要注意每个关节的活动都要到位，需要避免过度的牵拉及出现疼痛，同时还要注意患者是否有骨质疏松的情况，避免活动造成的骨折。帕金森病患者怎样锻炼？
帕金森病的患者主要的临床表现是运动障碍，动作慢、抖动、感觉肢体僵硬感。不少病人因为担心自己的平衡感差、行动不变，自从诊断为帕金森病后就基本呆在家中，尽可能少活动，以减少跌倒等意外的风险。也有些患者自医生刚刚诊断帕金森病后，希望通过强化的锻炼将病情所造成的运动功能衰退补偿出来。那么，帕金森病的患者到底需不需要锻炼？如果需要的话，如何运动比较合适呢？首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。
坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉的阶段，有多项临床试验已经验证其作用，除了各项临床功能评分改善外，甚至在脑功能显像上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。锻炼还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森病的功效。美国神经科医师协会也证实建议将锻炼列为帕金森病的基本辅助治疗。运动方式包括有氧锻炼（aerobic exercise，即中小运动量的耐力锻炼，包括户外慢跑或者跑步机上慢跑等），伸展锻炼（stretching exercises，如广播体操中的一些伸展运动动作），和一些力量锻炼（strengthening exercises，如利用哑铃等器械所做的力量锻炼）。另外，由于太极拳对锻炼平衡感有益，因而也被推荐。事实上，目前并无统一的针对帕金森病的锻炼方案，到底进行哪种锻炼方法可因人而异，根据个人家庭实际情况和个人喜好而定。每天或每隔天20-30分钟。关键要持之以恒，研究显示，锻炼对帕金森病的益处会随锻炼的中断而消失。