健身是怎么诞生的？
溯源应该是古希腊那会儿就诞生了吧？最早是为了战争，后来是为了展示力与美。
健身房最早出现在什么时候？
根据记载，在150年前最早的健身房出现，由詹德医生发明。但中国古代并没有健身房这个概念，也没有这种形式的产生。健身房是从国外传入中国的。
人们健身除了锻炼身体以外，最主要的原因其实是为了减肥。说到减肥，这其实算是一个从古到今的难题，尤其是对于女子来说。现在女性为了减肥拼命努力健身，还进行节食减肥，吃减肥餐，各种方式层出不穷。 而中国古代女性减肥方式更是有过之而无不及，当然，唐代除外。最有名的瘦美人应该算是能做掌上舞的赵飞燕。她那么瘦主要是吃仙人掌餐来减肥，传说中还用了息肌丸用于保持自己的美貌和体型。当然在不同的朝代，一些不同的方式，用于减肥。比如宋代的毛巾法，以及束腰这种减肥工具。
当然除了减肥之外人们也很注重用健身保持身体健康。当然这主要用于中国古代男子。大家现在提起跳绳，可能并不把它当成一种健身方式。但是它的确是一种很有效的健身方式，并且，这一方式已经在中国古代存在很多年了。除了跳绳之外，还有一种活动踢毽子，也是少数中国古代女人能够进行健身的活动之一，存在时间也比较长。当然除了这类较为文雅的健身活动之外，还有举石锁，举石担，这类比较粗犷一点的健身方式。当然还有最为著名的健身方式蹴鞠，也就是现在的足球。蹴鞠可以算得上是中国古代健身方式运用最广的，而且在一定时期，男女都可以用这种方式进行健身。
当然中国古代还有一些方式，例如:五禽戏、空竹、武术，跑马等一些方式进行健身。总而言之，就是中国古代虽然没有健身房，但是有自己的健身方式。
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全民健身热潮之下，一种新的体育风尚已然成型，体育风尚是如何形成的？
主要是因为现在大家都比较注重健康和养生方面。
- 一、健身热潮的兴起
在现在这个中国经济整体已经起来的情况下，人们首要的就是健康，所以健身房从国外传入国内之后，很快可以兴起健身热潮，而且我们的政府也在推行体育运动，全民体育运动，现在我们国家和全民的经济已经上来了，所以大家现在最注重的就是健康。现在各种马拉松比赛和参团徒步的活动，人们现在看到了运动的好处，就会参与到其中。
- 二、健身潮目前在国内现状
根据2020年全国健身房数量来看，目前国内的健身房数量是在暴增的，而且健身房的器材齐全，也适合各种年龄层次，而且健身房也有专业的教练看着，不容易受伤，而且现在健身房主要受众是年轻人，年轻人因为生活压力，社会压力种种原因，有很多不良习惯和亚健康状态，这些就非常适合到健身房锻炼，不仅可以做到疏解精神压力，还可以加强身体抵抗力。
- 三、总结
健身热潮的兴起是发展路上的必然现象，全民体育运动推行也是一项长期性，并且是具有国家规划事业的一项健康行动，我们在学校就有“德智体美劳”这一项，推行全民体育运动也正好是弥补了我们在“体”这一方面的缺陷，在过去的几十年里，我们主要的重点是放在发展经济这一层面上，而忽略了“体”的发展，现在我们的经济已经是世界前茅了，所以健身热潮，全民运动现象是我们目前发展路上必然出现的现象，而且全民体育运动也是国家推行的一项行动，在目前我们的经济发展路上，国民的体质和健康必须也要做到，有句老话说的好：“身体是革命的本钱”。
健美操的起源与发展
健美操的起源：
健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。
而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。
健美操的发展：
19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。
而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简•方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简•方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。
与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。
健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。
前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的"健美操热"。
扩展资料
有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。
听力减退
高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害运动者本人的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。
男性化
一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。
健身后遗症
常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。
参考资料：百度百科-健美操（体育项目）
古代的健身舞是如何产生的？
相传远古阴康氏时，洪水泛滥，“水道壅塞不行其原”，人们由于阴冷潮湿，“筋骨瑟缩不达”，于是，创造了一种舞蹈，以伸展人们的筋骨，使人恢复健康。这种舞蹈起到了锻炼身体的作用。其实，我国传统的舞蹈与武术关系十分密切。有些舞蹈是直接从武术发展演变而来的，因为各种武术中有许多优美的舞姿。例如《剑器舞》，其中的经艺术美化的剑舞和实战中的击剑是一脉相承的。这样的例子很多。传说中阴康氏时的舞蹈，是从人类与自然搏斗中产生的古老的健身舞。