有什么好的健身书推荐吗？
关于健身书籍，其实市面上有比较多，各式各样的都有，我自己平时在看的一些中，感觉有几本不错的推荐给你。从初级到中高级的书
推荐的第一本是《硬派健身》
这本是一本很适合新手的书，就算你之前没有接触过健身，健身小白，那这本书太适合你了。
个人感觉这本书的优点在于，讲的特别的通俗易懂，不需要你具备什么专业知识，也能轻而易举的读懂。他会告诉你减肥过程中的误区和常识，你为什么减肥失败？有氧运动推荐，都是根据一个问题为核心延伸的内容。
第二本《施瓦辛格健身全书》
这个可是健身书籍中，经典的老大哥。
书中的内容非常详细，包含的知识面也很广。
我简单介绍一下书里的几个章节
- 健身健美的发展史
- 健身基础知识
- 你的训练感受
- 如何制定训练计划
- 如何备赛
- 还有针对各个肌群的锻炼方法详细介绍
- 关于营养饮食的介绍
- 还有一部分是受伤的处理。
所以这个真的是元老级别，也是一本必备的健身书籍。
如果说，只能选择一个健身书籍，那毫无疑问一定是它。
第三本《力量训练基础》
这本书主要就是详细介绍了关于力量训练的几个动作。
深蹲
- 推举
- 硬拉
- 卧推
有非常详细的介绍，包含动作原理和具体动作。
用书中的一段话来讲：
“杠铃训练的唯一问题是相当多的人不知道如何正确的使用杠铃。学习渠道的缺失“名正言顺”的阻止了很多人使用杠铃进行训练，我将通过整本书尝试解决这个问题》”
其实只要你能很好的学习这个三本书，你对健身就有了很不错的认知。
但如果你还想深入学习，那就是建议参考大学课本，《运动生理学》、《运动营养学》、《人体解刨学》等等
作者：张中政Mr
希望我的分享对你有一点点帮助
健身推荐的书
推荐《好身材从心出发》 还在为居高不下的体重烦恼吗？还在为胖胖瘦瘦的循环崩溃吗？还在为健身运动后的伤痛而沮丧吗？还在为骨瘦如柴的样子而心酸吗？如果你是一个正在健身路上的小伙伴，相信你也曾遇见过这样和那样的问题，无论您是一个运动小白，还是一个资深锻炼人士，这本书里也许你都能获得新的启发。 1.那些真实的经历 我想了很多种方法来写这本书评，可仔细想想还不如把我的经验和感悟真实的表达出来。 从大学开始断断续续开始健身，从最简单的跑操场，体育选修健美操和瑜伽，到现在的健身房和自己能安排训练计划。我的体能从原来800米够呛，到现在的全马正常完赛无压力；从原来对着keep做练习，到现在能自己设计课程接着练健身类书籍
1、无器械健身：用自身体重锻炼 对环境和器械无要求，每周只需4次，每次只需30分钟。很快，1个月你就会发现自己身体的变化。这127个讲解清晰的动作能锻炼你全身的每一个部位。昨天推荐的App就是根据书中的建议来制作的。 作者：马克 劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员，还是一个顶级的泰拳手。 按书中的建议坚持100天就能让你的体质有些突飞猛进的变化 ，作者花上100天就能让一个普通士兵体能变成符合特种兵的要求。 个人评分：5分 2、城市就是健身房 在这本书出版的时候，特别请高科本人写过文章推荐过。（输入：0710 查看） 这本书最大的特点是作者会告诉你一些健身的原理健身教练必看的书籍你知道多少？
健身教练需要掌握的理论知识点会涉及到多门学科。如需要看一些与运动学相关的书籍，可以帮助你理解人体的运动原理。小编给大家介绍一下该读些什么？
1、《硬派健身》
作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。
作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。可谓，卖得了萌，甩得出硬货（硬派健身名字也是出于此），拼得了高大上。风格硬派、学理硬派，摆事实，讲道理，有数据，不扯淡，文字通俗易懂、可读性强。我认为是初学者的必读书籍。
2、《高级健美训练教程》
本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。
3、《运动解剖学图谱》
《运动解剖学图谱》是一本有1000余幅彩图，配以简明文字说明的实用性图谱。主要描述人体运动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结(关节)和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能，以关节为中心结合体育动作描述关节的，运动，并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析，提出锻炼主要肌肉的手段和方法。适合高级的健身者阅读。
另外：在这几本书当中，其中《中级健美训练教程》和《高级健美训练教程》对女子健身有很大的帮助。