手臂锻炼（如俯卧撑）过后写字手总是抖是怎么回事？
这正常的，因为用力过度之后（做俯卧撑，举哑铃都会造成），再拿比较轻的东西（笔，筷子，杯子之类的）都会一时不适应，休息一会或者睡一觉就会好了
俯卧撑两手小臂一直发抖，做了几个手就没力气了，怎么改善？
第一坚持 第二方法（如下） 锻炼如在早晨，应于早餐前；如在晚上，应于临睡前两小时；饭后1小时才能锻炼，锻炼后30分钟再用餐。 每天至少3组，每组20个。1个多月后可起效。 呼吸要领：上吸下呼 方法： 1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。 A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。 B、上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练
我做俯卧撑的时候 ，两只手和身子总是颤抖着，这是怎么回事啊
力量薄弱的原因照成的，说明你的体力，耐力，爆发力都很弱。慢慢锻炼会稳定起来。应该是你太久都没运动过造成的了吧。
身体总是没什么力气，做俯卧撑的时候手都在抖
我是每天都有运动的，所以你的问题应该难不住我。你的手会发抖发软是因为你的手部力气不足所引起的一种所谓的“保护反应”而你继续的去因此而逃避运动的话只会让你的手更没力气，力气都不足了就更别说去进行俯卧撑了。除非你是在每天晚上睡觉的时候去做：今天晚上俯卧，明天起来再撑。 要去改善这个状态的话可以在每天晚上洗澡之前去进行15分钟左右的运动的。你在保持开这个习惯在一个季度之后会感觉得到自己的身体健康素质有明显的提高的。现在这个时代保重身体等于孝顺钱包啊。这个建议连我现在是一个车祸后的二级重度残疾人都依然可以去执行并做到的事情你觉得你比一个残疾人更差？不过二级是当初医院评的啦。现在去评的话绝对没有二级。当
做俯卧撑手发抖
这是正常的。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。如果是很久没运动或者肌肉力量不足就会导致酸痛，酸痛原因很多，一般为乳酸的堆积而导致，很少是由于肌肉拉伤产生的，建议开始训练保持少量多次，同时一定要坚持才能锻炼有效。
