有一定的瑜伽基础和柔韧性，暑假想考瑜伽高级证，大家能说说长沙哪个瑜伽培训点最好
考瑜伽教练证，要通过专业的瑜伽培训并考试通过后才能拿到瑜伽教练证。具体如下：
1、教练资格证分为初、中、高，每一级都要通过理论笔试和体位考核，教学实践三个部分考核。然后对于合格的同学颁发瑜伽教练资认证证书。
想挑选好的瑜伽教练培训学校你应该针对以下几方面来选择：
1：培训资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！
2：老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。
3：小班制教学：人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。
4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。
5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。
6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。
想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。
瑜伽类型都有哪些？如何正确选择瑜伽？
身边有很多小伙伴开始对我一直坚持的瑜伽感兴趣，并且有很多疑问，我简单的整理一下分享出来，希望可以帮助到有需要的朋友们。
1.瑜伽练习是不分年龄的，只要你喜欢并坚持，都可以练习的很好;也不用刻意在意身体是否柔软,它更多是强调脊椎延展和身体协调性
2.不要为了某一个体式，自己去拉伸，如果体式不对，很可能会拉伤自己，前期一定是需要专业的老师指导完成。
我刚开始练习瑜伽的时候，单纯的就是为了拉一字马，相信很多人对瑜伽的理解都停留在完成某一个体式上，慢慢随着对瑜伽文化的了解，开始明白练习瑜伽更多是为了内在能量与身体的平衡，使自己的人生丰盈而有意义。
所以对于初学者来说，不建议大家为了去达成某一个体式而让身体感到疼痛不适，有质量的瑜伽是练习后感觉的身体非常放松舒适，充满能量，而不是感觉到疲惫和不能忍受的疼痛。我们先简单了解各种瑜伽类型空中瑜伽:
我喜欢空中瑜伽，不仅它有趣，而且空中倒立可以对抗地心引力，对抗衰老画，保持青春。那么如何选择瑜伽馆是大家最关心的话题啦~
一、看环境，这家馆的地理位置是否方便，馆内布置怎么样，练习的氛围~这些都是我们直观可以感受到的。
tips1:通常来说~瑜伽馆的位置最好是幽静更适宜，如果临街或有噪音吵杂声，不利于我们进入冥想和练习的专注 所以选择安静的馆很重要。
tips2:不论小馆或大馆~空气中有较强汗味或异味~以及环境不够干净整洁的一定要立刻pass~
tips3:如果上课不制止带手机入内~练习过程中有其他学员打接电话国的馆~建议不要选择~一不够专业，二会影响到你的练习
二、看师资，优秀的瑜伽导师让你在瑜伽练习的路上越来越精进~所以我们在选择瑜伽馆的时候，馆内师资是最重要的点了。
而好的老师呢其实并不是教你怎么去完成一个体式，或者一套动作，而是告诉你每个动作正确的体位是什么，因为错误的体位会造成你脊椎和髋的异位，所以并不是只追求体式，正确的体位更重要,刚开始练习尤为重要。我有遇到过因为老师过度要求做好某一个体式，上完课觉得神经紧绷~非常痛苦的情况
tips:当你觉得不适或无法坚持时，一定要及时停下来休息，而不能如老师说的那样为了塑造更好的形体必须坚持到底。因为每个人身体状况不同，一套标准并不适用所有人。
以前的印度老师曾问过我，你为什么要练习瑜伽?是为了塑形减肥?是为了身体平衡?还是因为其他原因，但唯一的原因是因为快乐。
因为只有让你快乐的事情，才能让你坚持下去。而让你感觉非常放松，非常开心，身体自己会有觉知的变化，一直引导你的导师才是值得选择的。所以不是比赛拿过冠军，也不是高难度动作做的多好，就是好的导师。
三、看课程安排
是否有你喜欢的课程，时间上是否合理，因为大多朋友都是要上班，那么馆内一周安排的课程，你能去上几次，就是我们需要考虑的因素。
如果一周低于两次，建议选择次卡或私教课程、如果一周能有三次以上的时间，建议选择年卡更划算。
最后瑜伽是需要长期练习和坚持的运动方式~三分钟热度可不行哦。