用森迪有排油但没减体重，运动后还增加？
减重≠减肥，脂肪在我们肥胖人体中占比比较大，体积比较大，1kg的脂肪减下来体重可能没什么变化，因为人体的水分也是时刻在变化的，但可能之前储存脂肪的部位会有明显的变化，这就是我们强调的减肥一定不要以体重秤上的数字来评判，更多的要去注重腰围，腿围，手臂的粗细。并且在运动的期间，你可能减脂的同时，肌肉的含量也在增加，所以体重有可能会有稍微的增加，这都属于正常的情况，不要因此而焦虑，一定以长期的时间来判断减肥的效果。短期内通过脱水，节食迅速减重的方法极易反弹，并且对身体造成巨大伤害，得不偿失。减肥运动后体重不减反增，为什么？
因为我们的肌肉含量上升了。并不是所有的减肥都是可以达到，体重的数量下降的，这个是我们需要明白的，我们减肥的本身的意思就是将自己身体的体脂率降低一点，也就是脂肪含量下降，
很多的人在减肥之后，就感觉非常的困惑，为什么我减了半天的肥，体重的数量不下降呢，不但没有下降，反而上升了，这就是我所说的上面的原因造成的，首先我们的在减肥之前就要搞清楚，我们减肥的目的是想让自己的看起来更瘦，还是线条更好，还是肌肉增多一点的，只要知道自己的目的之后就可以了，这样继续的去减肥就能达到自己的目的。
在减肥的过程中，我们一定要认清楚自己的身体素质怎样，一定不要不吃饭，这里是重要的强调的，不吃饭减肥，只会让我们的身体变得更加的不好，长时间的下去，就会发生一些的疾病。而且不吃饭即使是我们的体重下去了，但是当你正常吃饭的时候，体重就会反弹的，而且比之前还要胖的，这个是我们需要明白的。
我们可以做适当的锻炼，做锻炼是消耗我们身体内的能量，可以达到消耗脂肪的作用，但是我们的饮食也是需要注意的，不能吃得特别的油腻，我们大家都知道油腻的东西是不容易消化的，你上次吃
的饭还没有消化完，这次吃的饭更来不及消化了，长时间这样的下去就会让我们的身体堆积很多的脂肪。我们尽量的吃得清淡一点的，这样也能好，多吃一些的蔬菜和水果，里面含有的纤维等，就可以让我们的肠道蠕动的更加的快。从而将身体里面的毒物质排出来，是非常的不错的。希望大家赶快去试一试吧。一定要长期地去坚持，不然不可能取得成效的啊。
为什么坚持锻炼一段时间，不但体重没有减轻还增加了呢？
减掉脂肪，而不是减掉肌肉，体脂率才是关键，努力了一段时间体重不降反而增加。如果遇到这样的情况，一定要坚持下去。
刚锻炼不久的无论是胖人还是瘦人，开始运动后体重都有增加趋势，这是因为运动后，吸收增强，肌肉增加，肌肉是比脂肪重的，而脂肪暂时还没有被消耗掉，同时，运动后食量增加，睡眠会变好。几个因素促进的结果是锻炼后体重增加了。再坚持锻炼，肌肉从低水平增加到一定限度后，增长的速度就明显变慢，这时运动开始消耗脂肪，真正的减肥、减重从这个时候开始。
运动健身会让体内储存的脂肪氧化分解，让脂肪减少。肌肉组织的含水量是比脂肪组织含水量高很多的，所以身体消耗了一些脂肪，只增加了少量的肌肉，但体重就能维持不变，或者升高。而这样的变化刚开始是很难发觉的，因为体型上变化不明显，所以也让很多人给运动扣上了“无用”的帽子，导致放弃。身体成分改变了，脂肪在减少，但肌肉也在增加，此消彼长，体重就不会降。
健身一段时间体重上升是因为1、力量训练会增加肌肉比例；2、体内糖原增加以及水分的驻留；3、从饮食角度的分析。
力量训练会增加肌肉比重减肥主要是减脂肪，而不是减去肌肉。大家还得明白一点，同样质量的脂肪和肌肉的体积是 1：3 左右。在刚开始健身时，，身体还会按（糖原）1：（水）3 的比例来存储水，如果你身体储存 1 斤糖原，那么还会再储存上 3 斤水，也就增加 4 斤体重。所以说你的体重增加是因为糖原的增加和水分的储存。
很多人运动后，采取节食，这自然是不可取的。同时也有一部分人，运动后胃口变的比以前更好，更容易产生饥饿感，如果管不住嘴，认为我运动后自然要吃食物补充能量。这也是没错的，饿了是得吃，但是这食物的选择就要注意了，尽量选择低热量，饱腹感强的食物。