我大腿前外侧肌肉向外突出，内侧肌肉很少，导致大腿缝隙较大，请问这种情况是不是股外侧肌外翻。
这种情况最明显的股四头肌训练过度导致的其他肌群不平衡，可以调整过来的，不用担心。但是不要再练四头肌了，可以逐步开始选择针对大腿内侧肌的练习，比如侧弓步蹲，有条件直接去健身房有专门练习的针对大腿内收肌的器械，坚持3个月左右可以把大腿内侧填满。
大腿内侧肌肉撕裂 怎么办 养了很久都没有好
病情分析：你好，肌肉软组织是裂伤多是由于牵拉或是由于一字马用力过度幅度过大而导致的，软组织的损伤容易导致气血经脉的运行不畅而引起疼痛肿胀或是淤血等，软组织的损伤恢复时间一般也是比较长的。 指导意见：注意休息，尽量不要过多的运动以免加重病情，配合活血化瘀行气的药物治疗如三七，红花，赤芍等配合针灸理疗。
大腿根部有空隙怎么办啊,而且腿不直,大腿中间小腿都有缝隙,女生,怎么矫正啊
我和你的一样，，那是0形腿，这里人家给我的答案：我想这实用保证些： O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之
腰部两边连接到大腿内侧的那条肌肉缝怎么练出来
1、首先要说明一点，这个缝不是练出来的，你不练它也存在这，只要你皮脂足够低，就能够看到。 2、如果你想练的像图片中这么清晰明显，那么你主要练习腹部肌肉，而且呢，要注重腹外斜肌的锻炼，就可以了。具体怎么锻炼腹部肌肉，你在网上随便搜索就出来了。
怎样以最快的速度瘦大腿内侧，别人大腿根都有缝的，可是我没有
教给你一个绝密办法～～ 第一，站立，做踮脚尖运动，20次,呼吸要均匀 第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以) 第三条是每天上楼的时候用脚尖上楼!! 第四条:嘿嘿,这可是我的秘方,很管用的~~~~ 就是爬在床上,用小腿踢屁股,刚开始是以100下为目标,以后做时间久了,就200下,真的很管用,我就是用这个办法瘦下来的~~~以上这些方法不是我从别的地方复制的哦,是靠我亲身经历的哦,希望对你有帮助~~ 祝你成功哦!!! 三大黄金美腿新法则 ，众美眉们一方面正为怎样有效瘦身伤脑筋，一方面又寻思着如何美化腿形以符合时下新的美腿标准，即膝盖光光无赘肉、
