有没有人听说过禅柔，貌似有点像瑜伽，好像对脊柱治疗特别好，有谁了解么？
禅柔适合什么人群？听说过，国际上挺流行的，这两年国内也开始兴起了，主要是通过旋转方式构成了禅柔运动的连续性，配合正确的呼吸，以有节奏地循环方式贯穿融合。 禅柔的康复效果很好，...
肌肉僵硬怎么办呢吗？？
肌肉僵硬无力怎么治疗？肌肉僵硬需要根据患者具体的病因，对因治疗。一般引起肌肉僵硬的病因有生理性肌肉僵硬、肌肉拉伤，劳损性疾病，肌肉痉挛等因素，治疗上可以采用一般治疗，拉伸、...
室外健身场地的做法
室外篮球场塑胶地面做法是怎样的室外篮球场塑胶地面常见的做法由丙烯酸地面，硅pu地面，epdm颗粒地面。 硅pu地面使用较多。首先要求地面基础平整，并且留有坡度保证排水。 首先做...
人若多运动，能否降尿酸
尿酸高可以通过运动减下来吗？有什么科学依据？引言：如果只是因为尿酸高，身体一般没有任何反应，往往是通过体检发现。如果是尿酸高达到机体内饱和度出现以后，会出现尿酸盐结晶析出，沉...
朝九晚五的上班族该如何安排时间运动以保持身材和健康？
朝九晚五的上班族，该如何合理安排时间运动以保持身材？所谓”朝九晚五“就是早上9点上班，晚上5点下班，其实就是上下班时间相对固定，也不用怎么加班。怎么安排健身的时间呢？1、先说...
大腿内侧肌肉里长的一粒粒是什么
大腿内侧的肉肉很多，捏起来有一粒一粒的小球球？好朋友，根据你的描述大腿内侧肌肉里有小颗粒的情况，需要考虑是淋巴结炎所导致的，当然也不能排除脂肪粒的可能还有局部囊肿也会呈现...
动作灵活是什么意？
灵活和灵敏有什么区别?灵巧和轻巧有什么区别?灵活于呆板相对，多形容人灵活善变，聪明。灵敏指感受外界变化的敏感能力，能够感觉细小差别，通常形容机械仪器灵敏。灵巧是灵活巧妙，在...
关于健身的问题
健身中最常遇到的问题有哪些？你在健身中会遇到问题吗？有固定规律去参加健身的人群，一定会经常遇到令人烦恼的问题。而本文就总结了这些问题，这些健身中常会遇到这些问题，就算你是...
小型家庭自由力量没有教练动作能规范吗？
关于力量训练，都有哪些健身法则？当我们很多人第一次去健身房的时候，应该都会有这样一种感受，一进入健身房，看到各种各样的健身器材，像什么哑铃，杠铃和跑步机还有很多自己叫不出名字...
肌肉不自主跳是怎么回事？
肌肉不自主跳动是怎么回事？肌肉以4-8次/秒的频率进行连续有节律地收缩松弛称为肌肉震颤。导致肌肉不自主震颤的原因可能是生理性、药源性或者病理性，具体见下： 1、生理性：多见于...
我现在是围棋业余4段弱，我如何训练成强四段？
怎么提高围棋水平？我现在业余4段四段到五段虽然只差一段，却是一道很难逾越的“坎”。一般四段水平只要努力不难达到，但五段水平就属于业余高段棋手，在比较小的地区里算是顶尖水...
为什么抵制耐克，阿迪，安踏呢？
遭全网抵制！阿迪达斯、耐克股价双双大跌，在这件事上给了我们什么启示？3月24日，瑞典服装品牌H&M借以不存在的“强迫劳动”为由，不与位于新疆的任何服装制造工厂合作，也不再采购产品...
发光的过程中，光子的运动
光传播过程中，光子如何运动？可以参考: 一般认为：光在介质中传播的过程中能量应该是逐渐减少的，就象一颗子弹穿过疏松的介质一样，最后停下来。 实际上，光在介质中传播时，光的能量是...
锻炼腿部的运动有哪些？
练腿的健身器材有哪些？1、动感单车动感单车只要运用得当，会有很不错的减脂效果，并且有很好的运动氛围，让人不知不觉地就瘦了下来，腿部肌肉也会更加紧致。不过，很多人骑动感单车的...
冬练三九是什么意？
冬练三九，夏练三伏是什么意思冬练三九，夏练三伏的意思是：指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。自古以来，老祖宗就教育我们“冬练三九，夏练三伏”，是因为三九和三伏为一年中最...
女生怎么做不了俯卧撑？
女生为什么不能做俯卧撑？女生做不了俯卧撑的看法，主要有以下4点原因：1、女生上半身重，特别是胸大的女生，负重相对重，所以做俯卧撑比较难。2、女生天生肌肉含量比男生少，身体力量不...
有哪些缓解腰疼的锻炼？
有哪些简单的缓解腰疼的锻炼方法？首先要明确，腰疼是刚开始疼，还是持续了很长时间。如果只是短期的疼痛，可能是与最近时间休息有关，这时可以通过观察腰疼部位是否缓解，如果腰疼持续...
摆锤的摆锤的摆动和摆锤的质量有关系吗？
摆摆动的快慢与什么有关？与什么无关摆摆动的快慢与摆线的长短有关，摆摆动的快慢与摆锤的重量和摆幅无关。摆线越长,摆摆动的就越慢.反之,摆摆动的就越快。同一个摆,单位时间内...
40岁的成年人，没有什么运动的天赋以及基础，运动锻炼身体活动有哪些全面一点的？
40岁了,从来没有锻炼过,身体素质差,怎么锻炼身体1.体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你...
怎么跑步才最快，(技巧）
跑步怎么才能跑得快？对于体力上面不太好的人来说，谈技巧主要就两点： 1：把步子拉大点，充分发挥跑鞋的作用。 2：跑弯道的时候不要用尽全力，毕竟弯道不太好跑。一定要留够力在直道冲刺...
瘦腰瘦腹的瑜伽动作有哪些
哪些瑜伽动作能快速消除腰腹部赘肉？拒绝当"大肚婆"，3个体式有助于消除腰部赘肉，塑造完美腰身！当看着店里那些漂亮修身的紧身衣，自己却穿不下的时候是不是有种恨铁不成钢的感觉？悔...
面料手感有评级吗
衣服布料分哪几个等级。每种布料都有自己的特色，没有等级之分。做衣服的常用布料分为八种，具体如下：1、棉布。棉布是各类棉纺织品的总称。棉布又分为纯棉、精疏棉、涤棉、水洗...
光腿神器能穿运动鞋吗？
春天来了，到穿光腿神器的季节了，光腿神器搭配什么鞋子更好看呢？春天来了，到穿光腿神器的季节了，光腿神器搭配什么鞋子更好看呢？光腿神器搭配小白鞋是可以的，可是实际实际效果如何或...
滑板垫圈怎么用
滑板的PU垫有什么作用？PU垫，即聚氨酯材料。1、上PU（偏小的）是为了防止中柱螺母与PU直接摩擦，保护PU不会受力破裂。软PU垫利于拐弯速度快起来 拐弯有种冲浪的感觉。2、下PU（偏大的）...
跑步和力量训练究竟哪个更减脂？
力量训练和跑步，哪个减脂效果更好？同样是减肥，健身和跑步哪个更轻松？最后效果差距有多大？跑步和力量训练究竟哪个更减脂？想要达到最佳减脂效果，最有效的仍然是中低强度的有氧训练。...