一个朋友经常锻炼，身体看起来非常棒，为什么在正常锻炼时猝死了呢？
首先要看锻炼的是否正确，如果锻炼错误的话，不仅对身体无益，反而还有害。还有你说的正常锻炼具体是什么时候，很多人上了年纪或者是本身体质弱的，还要做一些高强度的运动，比如说跑步，游泳，篮球，健身房撸铁等等，这样不但起不到补益的作用，还非常消耗能量。一天两天看不出来，时间长了这个人会感觉很累和疲倦。还有锻炼时间也很重要，尽量早晨和白天锻炼，而不要选择晚上，之前就有报道上了一天班很累又去健身房跑步结果猝死的新闻。 其次还要看身体的体质，体质和体能是两个概念。有的通过锻炼跑步也快，跳的也高，但是还是会经常感冒，就说明体能上去了但是体质不一定上去。所以说提升体能的锻炼和增强体质的锻炼是不一样的。看起来很棒没有三高，饮食健康，为何还是得了脑梗死？
许多以前没有高血压、糖尿病、高脂血症，并且饮食健康，运动规律，还是得了脑梗死的患者会经常向我咨询，为什么我会这么衰，脑梗死偏偏要找向我呢？那么今天曾大夫就把这件事情给大家讲清楚讲明白。
首先大家需要了解的一个专业名词叫做隐源性卒中，主要是指患者在得脑梗死以前没有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等传统的可以导致脑血管发生动脉粥样硬化的高危因素，以及在得了脑梗入院以后，经过全面的检查评估诊断仍无法明确病因的症状性脑梗死，我们就称之为隐源性脑卒中。
而导致隐源性脑卒中的主要病因，也就是今天我所要跟大家讲的导致脑梗死比较少见的一些病因，主要包括阻塞性呼吸睡眠暂停、偏头痛、主动脉粥样硬化、主动脉夹层、卵圆孔未闭、室间隔缺损、高同型半胱氨酸血症等等病因，当然导致隐源性脑卒中的病因也是需要分年龄阶段的。
比如像18岁到30岁之间到的人群，最常见的病因就是动脉夹层以及卵圆孔未闭，所以处于这个年龄阶段的人群，体检的时候最好完善心脏彩超、发泡实验、颈动脉彩超以及脑血管核磁来做好提前预防。
而对于年龄在31岁到60岁之间的人群最常见的病因就是早发型动脉粥样硬化和获得性心脏病。所以在体检的时候不仅需要完善血压、血脂、血糖、血尿酸，还得检查一下同型半胱氨酸以及是否有房颤，或者是查看一下是否有风湿性大动脉炎等等病因，以提前做好相关预防。
而对于年龄在60岁以上的人群，则更加需要及早发现隐匿性心房颤动这种疾病，所以定期去医院做心电图或者是24小时动态心电图是很有必要的。
由这些少见病因导致的隐源性脑卒中既可以表现出新发腔隙性脑梗死，也可以表现出病情非常危重的心源性脑栓塞，所以大家平常除了要监测好血压、血脂、血糖、血尿酸，当然也建议大家定期去医院查看血同型半胱氨酸、做24小时动态心电图、心脏彩超、血管核磁等等检查。
今天就聊这么多，关注医学科普，关注神经内科曾大夫。
脑梗死最常见的诱因有哪些？
现在脑梗死的发病率确实很高，而且也呈年轻化。在临床中经常会碰到40多岁或者50多岁的中年人已经患上了脑梗死，这让大家不得加以重视，那么为什么脑梗死会这样高发呢，下面我给大家讲一讲：脑梗死最常见的诱因有哪些，早期常表现出哪些症状，为了减少脑梗死的发生，我们该如何做，以及导致患者复发原因有哪些。
不要以为高血压只会造成脑出血，其实高血压也是导致脑梗死发生的主要原因。在临床过程中，我们可以得知，患有高血压的的患者与没有高血压的人群相比，脑梗死的发病率高出许多。其实这并不难理解，因为患有高血压的人群血压可能会处在偏高的状态，而血管内的压力变化就会导致血管发生痉挛样改变，导致血管内膜发生损伤，并增加脑动脉的硬化，进而使血管发生堵塞，导致脑梗死的发生。
脑梗死在另外一个诱因就是高血脂，那么为什么高血脂会导致脑梗死的发生呢？我给大家解释一下当患者出现高血脂时，就会导致患者血管发生硬化，进而导致血管内斑块形成；不仅如此，还可能会诱发血栓的形成，这都会影响脑血管的供血。此外，当这些血管内的物质出现脱落时，就会导致脑血管的堵塞，继而发生到脑梗死。
此外，心脏病不止会影响心脏的供血，还可能诱发脑梗死的发生，我主要强调的就是房颤疾病，房颤患者发生脑梗死的几率还是很大的，这是因为患者的心脏内可能存在有附壁的血栓，而当这些血栓在一些诱因下发生脱落时，很可能堵塞脑血管，进而造成脑梗死的发生。
脑梗死的另外一个诱因是糖尿病，大家可能不理解，为什么糖尿病还会增加脑梗死的发生呢？这是因为当患者的血糖控制不佳时，就会对小动脉的内膜产生损害，而且也会增加血管内局部血小板的聚集，进而诱发血栓的形成。此外，也会增加动脉硬化的发生率，这些因素都可能导致脑梗死的发生。
吸烟是极其影响血管健康的，因此也是导致脑梗死发生的重要诱因之一。临床研究证实，长期吸烟人群的发病率是正常人的1倍左右，而当患者戒烟后，这种较高的发病率就会趋于正常。吸烟可以直接损伤血管的内膜也会刺激血管的痉挛收缩尤其是对脑血管的毒害作用较大，可明显增加脑梗死的发生几率。
而对于那些长期工作压力较大的人群来说，患脑梗死的几率也比较高，这是因为强度较大的工作以及经常熬夜加班会促进患者出现精神以及心理疾病，导致患者情绪失常，这会改变患者的免疫系统以及神经体液调节系统，进而诱发脑梗死的发生。
我非常推崇“病从口入”这句老话，这句话非常有道理，尤其是对于那些经常进食高脂食物的人，发生脑梗死的几率会明显增高，这在日常生活中也是比较常见的，因为高质食物会导致血管内斑块形成以及血管内膜损伤，进而发生脑梗死。
对于长期饮酒的人群来说，不止会导致肝脏受损，也会影响血管的完整，长期饮酒会造成血管硬化，出现血管内膜弹性改变以及血管发生痉挛，今导致脑部的血流减少。
脑梗死患者会出现言语不利的表现，当你与他进行交流时，他说话是不清楚的，可能有那种折到折不直的感觉，这与他之前的表现是不同的，此外，它还可能出现听不懂你说的话的情况。
此外，脑梗死患者也会出现一侧面瘫的情况，简单的讲，就是患者的两侧面部是不对称，当他微笑的时候，你会发现它的一侧嘴角是不能上扬的，而且很可能会出现一侧眼睛闭不上， 不仅如此，脑梗死的患者还可能出现饮水呛咳以及吞咽困难等症状。
比较有特点的是，脑梗死患者在行走时会出现走路不稳的表现，就是走路时有点跑偏，还会出现肢体乏力的表现，无论是上肢还是下肢，都会出现这种不听使唤的感觉，此外，部分脑梗死患者还特别爱睡觉。
当然，脑梗死患者一般都会出现头痛头晕等症状，但是一般都没有特异性，所以单纯在头晕、头痛方面是很难进行判断的，但是这种感觉一般比较突然，也很少有明显缓解的因素。
此外，肢体发麻以及针刺感也是重要的的信号，尤其是逐渐加重的症状更加具有指导意义，如果此时能抓住这个细节的话，一定要将患者尽早送到医院，知道治疗对预后会有很大的帮助。
首先，由于血脂升高是造成脑梗死发生的重要原因之一，因此，在日常生活中一定要减少高脂食物的摄入，合理的搭配饮食，我推荐使用地中海饮食是模式。
除了进行饮食方面的控制以外，我觉得坚持体育锻炼也是一个很好的方法，尤其是那些肥胖以及高血压的患者适当运动很重要，但一定要选择合适的体育运动，如慢跑或者游泳等运动都是比较不错的选择。
而高血压是引发脑梗死发生的主要原因，因此一定要控制好高血压以及预防高血压的发生，在这里我们就要减少日常生活中诱发高血压发生的原因，如减少高盐食物的摄入，此外，如果患有高血压，一定要积极的用药控制，以免因为血压波动而造成血管的损伤。
我一直觉得吸烟饮酒对身体没有任何好处，尤其是对于心脑血管疾病来说，长期吸烟饮酒都会加重这些疾病的发生，因此我建议大家及早的戒烟限酒，以减少血管的损伤。
此外，我想对那些经常熬夜加班的工作狂说一句话：健康才是第一位的，挣钱是第二位的，如果你没有健康的身体，挣多少钱都是白搭，经常熬夜加班就会增加脑梗死的发病率，因此尽量减少这种伤害自己的行为。
大家都知道脑梗死患者经常会出现复发，那么导致患者复发原因有哪些呢？首先，血压的波动依然是导致其复发的重要原因之一，而且是独立的危险因素。因为患者处于长期血流不稳定状态，这就会导致患者血管内膜发生损伤，也会增加血管内变性的的表现。因此发生脑梗死的患者，一定要控制好血压，千万不能让血压持续发生波动，以减少脑梗死的复发。
吸烟是导致脑梗死发生的重要原因，不仅如此，吸烟也是导致脑梗死再次发生的很重要原因。因此对于这种已经发生脑梗死的患者来说，如果人不戒烟的话，那就是跟自己过不去。
由于脑梗死的发病率逐年升高，人们对引发脑梗死的诱因越来越重视，常见的诱因有高血压、高血脂以及吸烟等。因此，生活中一定要控制好血压，减少高脂食物的摄入，也要戒烟限酒。脑梗死在发病早期是有一些特殊表现的，如指端的麻木以及患肢的无力表现，如果家人在没有明显诱因的情况下出现这些表现，一定要重视，及早就医。而脑梗死患者很容易出现复发，更应该加以注意，积极控制血压以及即刻戒烟，以免引发严重后果。
经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？有何依据？
经常运动可以避免脑梗塞和心肌梗塞的发生，但这只是一个因素。 导致脑梗塞和心肌梗塞发生的因素很多。 只有排除了所有的原因，才能避免它的过程。 一是长期久坐不动，静脉血流本身缓慢，更容易形成血栓。 因此，对于会运动的人来说，长期运动不仅可以预防动脉血管，还可以预防静脉血栓形成。
1.经常运动也可以说是适度运动。 这是非常好的。 只有这样，才能改善自己恶劣的生活状况，保持健康积极的生活态度。 经常运动的人身体状况不会很差，即使是有时候是小病，也能很快康复，所以经常运动确实是很好的。 但也要保持适当的度数，因为很多人都有各种不良反应，都是运动过度引起的。
2.提倡循序渐进的运动，慢运动如步行、太极拳、游泳等，快运动如步行、羽毛球、乒乓球等，他必须循序渐进，运动过程中 过程中，一定要注意方法，不要因为一些运动而受伤，加重自己的不良反应。
3.除了运动之外，还有一些需要注意的地方，比如控制血压、稳定血糖、降低血脂、戒烟、戒酒。 运动不能预防心肌梗塞和脑梗塞，但不同的人通过运动减少心肌梗塞和脑梗塞的几率是不同的。 关键还在于戒烟、严格控制体重、高血压、糖尿病和高低密度脂蛋白胆固醇分层。
坚持任何事情，只要有一定的坚持，就能有更好程度的缓解和提升。 所以运动是很好的，但是你必须坚持运动。 运动可以预防血栓，因为运动可以预防动脉粥样硬化，防治三高，控制体重，从而防止血管废物的加重，防止斑块的加重，从而防止血栓。运动肯定对身体有好处。 如果血管没有阻塞，那么运动肯定对疾病的发展是有利的，而对于已经阻塞的血管，运动也可以维持现状，导致疾病的效果得不到改善。 更差。 所以，生命在于运动，而不是一句空话。
为什么有的人血压正常也会得脑梗？原因出在哪里？
人们会发现，即使血压保持正常，仍然可能会得脑梗，主要是因为造成脑梗的因素有许多，并不单单只是血压的问题。如果人们的血脂出现增高、异常或者代谢出现障碍，长期没有得到缓解，那么就可能会导致脑动脉粥样硬化，会让脂类的物质一直堆积在人们的脑动脉中，这样就会在情绪比较激动的时候，就会让脑动脉斑块出现破裂出血，而且还会造成局部血栓。
如果并没有得到及时的救治，这些血栓就可能会堵塞人们的脑部血管，竟然就会出现脑梗死的情况。出现脑梗死的常见原因是由于高血压以及动脉硬化，但是仍然有许多危险因素，可能会造成脑梗。如果人们患有其他基础类疾病，比如糖尿病、脑血管畸形、血管炎、烟雾病等，都有可能会增加脑梗的几率，会严重影响人们的生活质量，而且也会危及人们的生命安全。
如果人们有心房颤动的现象，那么也可能会出现心源性脑栓塞，造成脑梗死，还有许多其他的基础性疾病会导致脑梗，比如血液类的疾病。如果人们的年龄比较大，而且还有着不良的生活习惯，那么也可能会让抵抗能力下降，会出现脑梗的情况，因此人们就需要格外注意自己的生活状态，并不能够让自己过于劳累，而且也不能够让自己情绪过于紧张，要时刻疏解自己。
如果人们想要预防这种疾病的产生，那么就需要在生活中进行调整，并不能够让自己总是忙于工作，而没有一个缓和的时间，需要让自己压力得到释放，要让自己保持一个规律的作息，并不能够总是抽烟喝酒。人们在平时还需要坚持锻炼，这样才能够让身体达到一种更好的状态，同时也能够让精力更加充沛，可以让人们的情绪更加平和，会让机体保持在平衡状态。