如果想跑步的话，在哪种路面跑步比较舒服？
在塑胶跑道上跑步最舒服
跑起来的感觉是完全不一样的，它们各自对我们腿部关节的冲击力也各不相同
我们在日常跑步锻炼时，常常会在不同的路面上跑步。这些路面有塑胶跑道，柏油马路，土路，沙石路，草地，鹅卵石路面，地砖路面，水泥路面等等。
同样是路面，但跑起来的感觉是完全不一样的，它们各自对我们腿部关节的冲击力也各不相同。
在这些路面中，质地从软到硬依次为塑胶跑道，草地，土路，砂石路，柏油马路，水泥路面，地砖路面，鹅卵石路面。
这当中，由于塑胶跑道质地最软，因此跑起来脚感是最好的。由于设计的原因，当你的跑鞋接触到塑胶跑道上时，它会给你最好的反推力，所以在塑胶跑道上跑步，会比在其他路面上跑步配速要快一些。
可以有效的保护我们的腿部关节。因此，大部分跑者的速度训练都是在塑胶跑道上进行
在塑胶跑道上跑步，对膝关节的冲击力是最小的，它可以有效的保护我们的腿部关节。因此，大部分跑者的速度训练都是在塑胶跑道上进行的。
但如果是在操场上的塑胶跑道上跑步，要尽量在最外圈跑，而且要经常换方向，不要总是逆时针跑。因为如果总是向着一个方向转弯，会导致脚部关节的受力点不平衡，最终使腿部关节出现问题。
其他跑起来比较舒服的路面依次是草地，土路，砂石路，柏油马路。不建议在水泥路面，地砖路面，鹅卵石路面上跑步。因为它们的质地太坚硬了，长期在上面跑，早迟一天会让你的腿部关节出现问题。
而我一般会在柏油马路上跑步。在柏油马路上跑步时，我会穿减震功能非常好的跑鞋去跑步，把受伤的概率降到最低。