为什么有时候梦到跑步感觉没力气，跑不动?
正常现象，其实这种情况每个人都有过 我也有时候梦到自己在跑、或追什么东西，但是跑不起来 有时候是跑的很舒服的、轻松。 原因：1、白天太累，大脑处理的是乏力的信息。所以，梦里如果跑步也会乏力。 2、睡的姿势不好。 建议：睡前，轻松舒展一下，不要剧烈运动 睡时，侧卧，放松。为什么有时候梦到跑步感觉没力气，跑不动？
不是心脏问题，做梦是常有的事，梦里跑不动是因为你睡觉时侧身，又把腿弯曲，就会出现跑不动的情况，如果你是平躺着睡觉，你做梦跑步就会跑的很快。成大字形睡觉做梦，就会出现自己会飞，而且飞的很快。 这些我都经历过，不骗你的。没事。 祝你天天有好梦！为什么做梦时候感觉自己说不出话，并且无法动弹？
这种情况一般都是常说的“鬼压床”，在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。 定 义2 鬼压床从心理学角度解释。总是梦到自己各种逃亡逃跑，每个梦都有不同的人或物在追杀我。是怎么回事？
“总是梦到自己各种逃亡逃跑，每个梦都有不同的人或物在追杀自己。”从心理学角度解释，这种梦通常由于极度的担忧或是现时生活遭遇挫折时所产生。梦到被追赶而奔跑表示做梦者尽量想摆脱某种困难或压力。
因此遇到这种情况需要根据实际情况，分析致使造成压力的原因，根据实际情况寻求解决问题的方法，解决这种困惑、压力后，被人追杀的梦境随之消失。如果是特别严重的现象，建议寻求心理医生帮助，以求得到缓解、疏导。
平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
远离噩梦注意事项
1、养成良好睡眠习惯。清华大学玉泉医院神经内科副主任医师高伟表示，应养成晚上12点前定时睡觉的好习惯，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两小时别做剧烈运动、不看刺激性强的书籍、影视作品，多听听轻柔的音乐，看看轻松的书籍，洗个温水澡，泡泡脚，都能缓解紧张情绪。
2、睡前少吃辛辣及高脂食物。一项发表在《国际精神生理学》杂志上的研究显示，由于辛辣食物能提高体温，睡前吃会扰乱睡眠，导致频频做噩梦。2007年一项发表在《心理学报告》上的研究也显示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量变差的概率就越大。此外，饮酒过多也有可能导致噩梦。
3、解决白天的问题最关键。梦是人们白天情绪的一面“镜子”，比如，临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。
晚上老是做梦怎么办
一般情况下来说，晚上经常做梦也和身体有着重要的联系，可能是因为平时精神比较紧张，所以说导致半夜心悸多梦，而且并非完全缺少维生素，也可能是因为生活和工作压力大所导致的，正因为如此更应该学会调整生活状态，要从以下几个方面发考虑问题。
其实对我们来说，晚上失眠多梦的话，去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素，也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。
其实对我们来说，大多数时候晚上经常失眠多梦也可能适合自己的神经太过于紧张的原因所导致的，正因为如此可能是来源于生活的压力或者说快节奏的生活导致自己神经过于紧张，因此这个时候更应该平缓自己的神经，让自己能够更加的豁达开朗。
其实我们还说大多数时候人体要平衡状态下很容易被打破，也正因为如此失眠，多么可能是脾虚的表现，而且并非完全意义上缺少维生素，所以说更应该从多方面出发来调节自己的身体状态。
其实大多数时候晚上失眠多梦都是来源于现在生活中的压力过大所导致的神经紧张，所以说，晚上的时候不能保证自己能够充足进入睡眠，另一方面也不单单是缺少维生素的原因，可能是因为身体，肾气不足所导致的神经紧张的原因。