帕金森患者总是跌倒怎么办？五种平衡感训练法
帕金森症是一种神经性的疾病，一般神经性的疾病最先表现的症状就是肌肉的不协调，但是要看神经支配的肌肉是哪一部位的，比如有的是四肢的，有的是躯干的，所以不协调症状也有区别，帕金森病也有肌肉不协调症状。那么，帕金森患者总是跌倒怎么办？1、减小支撑面训练
我们都知道支撑面越小越难保持稳定，所以，在训练平衡能力时，要逐渐减小支撑面，让病人在更小的支撑面上保持平衡，从而提高他独自控制重心稳定的能力。
训练时，让病人独自站立，并逐渐减小双足之间的距离，由分足站立过渡到并足站立，再到脚尖对脚跟的前后站立，最后是单足站立。训练时，要求病人靠近稳固的桌椅或墙壁，以便在不稳时可以扶持。
2、改变支撑面硬度
病人在地面上能够很好地完成单足站立后，可以将方法1中的训练过程由床上重新开始，再过渡到沙发或枕头上，即支撑面由硬质渐向软质发展。这个过程可以强化病人的本体感觉输入和肢体调整，有利于提高病人本体感觉对平衡的维持作用。但在训练过程中，一定要有看护人员做好保护工作，而且病人旁边要有牢固的可扶持设施，严防跌倒。
3、睁眼闭眼的训练
日常生活中．在光亮的地方行走容易保持平衡，但到了黑暗的地方，却常有“深一脚、浅一脚”的感觉。这是因为在黑暗中，视觉对平衡的贡献被减弱了。所以，进行平衡训练
时，我们可以有意识地排除视觉纠正。让病人练习闭目站立，并视其平衡能力逐渐改变站立支撑面的大小和硬度，可使躯体自身调节平衡能力得到进一步的强化。
4、动态平衡练习
上面介绍的几种方法都是在静态下完成的，在静态练习已经获得较好的平衡功能后，可以开始动态练习。让病人面对墙壁站立，向前伸直手臂，使之与墙壁距离10厘米远，通过自身重心的前移而使指尖触及墙壁，然后还原，重新再来。如果病人能够轻易完成，就让他向后退，增加与墙壁间的距离，再完成上述动作。这个训练还可以改为侧对墙站立，将朝墙的手臂侧平举去接触墙壁，从而进行左右向的重心转移训练。同样，视病人完成动作的难易程度，调整站立位与墙之间的距离。
5、平衡反应训练
病人站在前方，训练者站其背后，双手向前推病人背部，或向后拉动病人双肩，要求病人在感受到外力后，向力作用的方向迈一大步。每个方向反复训练，以便病人形成平衡反应的条件反射。这样，当病人受到外力碰撞或坐车遇到突然刹车时，可以反射性地完成迈步反应以达到平衡，避免跌倒。当然，这个训练也适用于左右向的平衡反应练习：训练者站立于病人一侧，以手推动病人肩臂部，病人向力作用的方向跨步，完成训练。
卧位、坐位及站立位的柔韧性训练和关节活动度练习，都有利于提高病人躯干和肢体的柔韧性，对改善病人的平衡功能具有促进作用，故可将多种训练穿插进行。
6、帕金森症状
1、行动迟缓
帕金森病是一类神经系统病变导致的疾病。神经系统的非正常工作通常会使患者行动迟缓，更有甚者会失去行动能力，需要依靠外界的帮助完成日常的诸如走路、抬腿、拿东西、翻身等简单动作。这一点可作为最重要的帕金森病的症状表现。
2、震颤
帕金森病的另一明显表现就是震颤现象。以手指震颤最为常见，这种震颤是不由自主的颤动，不能自如地控制震颤幅度与震颤频率。通常这种震颤会扩展到双腿与双脚，下巴也会有所波及。当对震颤部位进行轻微扶正时，抖动现象会有所减缓。
3、肌肉僵硬
上面所提到的行动迟缓的原因之一就是肌肉僵硬，这也是帕金森病的症状。肌肉之所以僵硬是因为由神经系统传送给肌肉的“放松”信息并未能准确传递给肌肉，故而肌肉会抑制处于紧绷的状态，长此以往可能会导致血液流通受阻和部分肌肉组织的坏死。
4、肢体僵直
肢体僵直是肌肉僵硬导致的必然结果。双腿、手臂、面部等肌肉的僵硬会使行动的灵活性与灵敏性急剧下降，全身处于不自然的僵直状态。面部表情通常情况下会相当不自然，说话的连贯性差，身体伴有微微前倾的趋势，显得木讷和呆板。
5、其他表现
主要有心情低落、反应迟钝、口齿不清晰症状，并时常伴有四肢酸痛、流口水、身体感知异常、手脚发凉的现象。但需要强调的是，帕金森患者也有自己的喜怒哀乐，它们的情绪系统还是正常运转的，其智力水平也不会下降，霍金就是一个十分鲜明的例子。
帕金森患者如何正确运动？
主要是结合目前患者的病情严重程度选择合适的体育锻炼。一般如果是早期帕金森患者选择正常的体育锻炼即可，例如慢跑或者是练太极拳等。但如果是患者现在姿势平衡出现异常，走路不稳就不适合做慢跑这类运动，可以选择练太极拳以及一些其他的有氧运动。帕金森病早期怎么锻炼
对于早期帕金森病人的锻炼，应以自我管理和促进积极主动的生活方式为主，鼓励患者参加体育运动，比如健走、太极拳、瑜伽、舞蹈等等，可多走弯曲路和石子路，以锻炼患者的平衡能力。适当的进行有氧运动，如慢跑、平板运动等，同时，可进行抗阻训练或双重任务训练，比如举杠铃、拉单杠、行走时举着一个盛满水的杯子、边走边说出以“发”字开头的词语等等，以改善患者的体能，减少白天静坐的时间，推迟活动受限的发生。此外，对于睡眠障碍、尿频、便秘等非运动症状的训练也应同时进行，可嘱患者改善不良的睡眠习惯，减少床上非睡眠行为，定时、定量饮水，尽量延长排尿间隔时间，养成定时排便的习惯，进行腹肌和盆底肌肉运动等等。帕金森病患者在家可以怎么锻炼？
帕金森病患者在家可以怎么锻炼？1、锻炼面部
帕金森病患者会因为运动迟缓、肌肉僵硬而出现面无表情，像是戴了一副“假面具”，俗称“面具脸”，常常导致帕金森病患者受人误解。在家可以锻炼面部，如抬眉、皱眉、鼓腮等
2、锻炼语言
帕金森病逐渐进展，会影响患者的发音，导致发音困难、声音低沉、言语模糊等，可以在家锻炼，大声唱歌，歌曲是有节奏感的，大声朗读。若已经出现了言语障碍的患者，可以发出简单的音节，如“啊……啊……”或是数数字，如“1、2、3……”但是要求数字一声比一声长，一声比一声高。
3、锻炼走路
很多帕金森病患者坐下无法起立，起立无法迈步，迈步后小碎步前行。在家可以这样做，首先找个扶椅，给椅子正前方地上画上（胶纸粘上也行）明显的几道线，类似斑马线。患者从椅子上起身时，双手交叉握紧，伸直于胸前，起身时向下给力，起身后分开两侧，有意识性抬高腿跨过一道一道线，可以打着节拍“左右左”等。可以有效锻炼走路。
4、伸展锻炼
肢体的伸展锻炼，包括上肢的向上举、向前伸、左右打开等，可以根据简单的瑜伽课程锻炼。
5、平衡锻炼
帕金森病患者的平衡不稳，很容易摔倒，在家可以打太极，研究发现，太极这种低到中强度的锻炼用于针对帕金森患者平衡性和步伐稳定性恢复较好，能够提升肢体灵活性，平衡性，以及运动的范围。长期锻炼，能帮助患者在任何方面倾斜，而不会失去平衡，从而有助于身体方向性的掌控和步行能力。除此之外，在防治摔倒等事故方面，太极锻炼很有效果，主要集中于重量平移，有支撑的重心控制位移，关节运动，前端至后端和侧身的运动，这些锻炼方法还加入了自然呼吸方法。这种低成本的运动，不需要器材，能在任何地方，任何时候进行，简单易学，适合患者在家里进行的锻炼。
帕金森病人5中日常锻炼方法
帕金森病发病率很高，特别是55岁以上的人群，发病率甚至高达百分之一，并且由于病因至今还不清楚，所以治疗比较困难，很多患者在治疗帕金森的时候选择一下辅助治疗方法，加强日常生活的锻炼。生活功能训练
帕金森行动都比较迟缓，所以鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上，下肢配合训练。
对自行起床有困难者，可将床头抬高，在床尾结一个绳子，便于病人牵拉起床，避免做过软的沙发及凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的坐具，也可将椅子后方提高，使之有一定的倾斜度，便于起立。
步态训练
很多帕金森病患者的平衡感越来越差，建议患者每天有计划地进行原地站立以及高抬腿踏步，站立位，坐位做左右交替裸背区。向前、向后跨步移动重心等运动练习。在行走时，部幅及宽度控制可通过地板上加设标记，也可在前面设置5.0-7.5cm高的障碍物，让病人行走时跨越。
关节运动训练
活动训练的重点是加强病人的伸展肌肉范围，牵引缩短的，僵直的肌肉，家属要帮助其做肢体被动运动，活动时，动作轻柔和缓，要对颈、腰、四肢各关节及肌肉全面进行按摩，每日3~5次，每次15~30分钟，尽量保持关节的活动幅度，并要定时帮助翻身，防治褥疮等并发症。
言语训练
有些帕金森患者有声音嘶哑、发音困难、讲话不清的现象，可以寻找僻静处，心情放松，闭目站立，发音尽量拉长，音量尽量放大，反复练习，放声朗读报刊，小说等或多与别人交流，通过长期有效的交流谈话来保持言语功能。
面部功能训练
皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。睁闭眼锻炼。
鼓腮锻炼，首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入，露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑，大笑，露齿而笑，噘嘴，吹口哨，鼓腮等动作。