长期锻炼对于共济失调有什么帮助？
1、改善协调：可以利用克伦克尔体操训练，来改善身体不平衡的和增长，可以进行主动肌与知对抗肌和协同肌的训练，对人体的肌肉群的训练。长时间下来，患者的动作就会逐渐改善，使患者的动作日渐平稳流畅。而且还可以做一些简单的动作，比如说在床上坐起，然后再躺下去，这个动作每次重复十次。 2、小脑共济失调会出现眩晕的症状，对眩晕的治疗方法就是训练视力，锻炼手和眼睛的协调性，指导患者学会利用眼睛的视力来寻找稳定感。可以做一下训练，比如说先睁着眼睛看看线路，然后再闭上眼睛走路，可以走一段路，就5到10米的距离，做完这组动作之后，再进行下一组；如先睁开眼睛，然后再闭眼上下斜坡，用相同的方法来上下楼梯，这个训练可以每
共济失调患者每天要坚持锻炼多久？
共济失调患者每天最少要坚持锻炼两个小时
得了共济失调体育锻炼频率应该保持在多少？
共济失调症一定不要剧烈运动，您可以选择一些太极拳，运动比较舒缓的，运动的时间大约在一小时左右就行了
共济失调患者应该多锻炼吗？
是啊，需要多锻炼！要想办法改善主动肌与对抗肌和协同肌的协同，通过对这些肌肉群的训练，患者的动作会变的平稳流畅。比如在床上坐起，然后再躺下去，这个动作可以重复十次。还应该要训练自己的平衡感，训练视力，并且要锻炼手和眼睛的协调性，学会利用眼睛的视力来帮助自己找到稳定感。经常性的做这些锻炼，长期坚持下去，患者就会有起色。
共济失调要多锻炼，控制病情发展！
3:合谷穴、内关穴、足三里穴合谷穴:手背上，第一、二掌骨之间，第二掌骨中点桡侧时。功能:镇静止痛，通经活络，清热解表。内关穴:位于前臂掌侧，曲泽与大岭连线上，腕横线上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可以经常按压，缓解疼痛症状，缓解疲劳。足三里穴:足三里，小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。按摩足三里具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。这三个穴位的位置很容易辨认。平时可以经常按压这三个穴位，对共济失调的恢复有很大的帮助。 步进性共济失调是随意运动障碍，类似于醉酒，一般为遗传性共济失调，有言语障碍、运动障碍、自理能力差，可逐渐加重
