2岁孩子走路易摔跤?别急,用什么方法就能锻炼孩子平衡能力?
孩子从爬到走，自然少不了平衡能力的训练。如果孩子平衡能力不好，可能会造成走路不稳，易跌倒，而且身体和大脑的协调性比较差。
很多家长都在忧心孩子的平衡能力太差怎么办。孩子2岁了，走路还是容易摔跤，太忧心。
平衡能力对孩子的重要性
2岁孩子的平衡能力不够好是属于正常现象，不影响孩子的正常活动。家长偶尔看见孩子走路晃晃悠悠也挺可爱的，只要拉着他的手就可以跟着家长一起在屋子里绕几圈，甚至可以到外面的马路上走几步。
有的孩子的平衡能力确实比一般人要低一些，可能是先天发育不良，也可能是后天原因造成的平衡感失调，所以父母要锻炼一下孩子的平衡感。
平衡感不好的孩子不仅容易摔跤，还会出现胆小、害怕接触外来事物，方向感和判断能力比较弱。
人体的平衡系统其实在胎儿的时候就已经发育成熟。孩子出生后，平衡系统就开始正常工作了。2岁的孩子能够勉强走路，是平衡感不断得到训练的情况下实现的。
孩子可以有很多种方式让平衡感得到训练，比如不断地抬头。孩子抬头的时候，平衡感就会感觉到人体姿势的变化，把这个信息传递给大脑。
在这个过程中，其他的感官也都参与进来，比如视觉、听觉和触觉等。平衡感能把其他五种感官结合在一起，能够刺激大脑，让人体大脑得到信息的反馈，提升大脑的灵敏度。
因此，平衡感对于宝宝运动能力的发育有着极其重要的作用。
平衡感不仅是身体的直观反映，还能影响心理的感觉。当人内心感到平衡的时候，才会真的舒服，如果总是跌跌撞撞，自己也会觉得不舒坦。
如果孩子走路的时候跌倒了，可能对于周围的环境都产生抵触的情绪，这就需要自身克服困难。
平衡练习对于锻炼勇气和训练对危险的估计能力很有帮助，让孩子从小就有一颗强大的内心。如果孩子可以克服不平衡，对他自己而言也是一种自信感，可以减少不当行为。
所以家长要足够重视孩子的平衡力的问题。
如何锻炼宝宝的平衡能力？
1.一起做游戏
家长以游戏的方式锻炼孩子的平衡能力。比如“不倒翁”的游戏，可以促进孩子的平衡力，还能增加亲子感情。
孩子处于年幼时期，也十分喜欢做游戏。游戏正好勾起孩子的兴趣，在游戏中练习孩子的平衡感，也不会给孩子太大的压力。
2.锻炼平衡力的玩具
孩子喜欢玩具是天性，借助玩具锻炼孩子的平衡力再合适不过了。穿绳的玩具或者是积木等都有助于孩子的平衡感练习，同时还能促进孩子的大脑发育，可谓是一举两得。
3.户外活动
孩子在2-3岁的时候，可以带到户外，参加一些运动量不是很大的活动。比如春天出去踏青，带着孩子在草地上漫步，可以锻炼孩子的平衡能力。
滑滑梯，荡秋千，跳跳蹦床等游戏设备都可以促进孩子提升自己的平衡能力。在让孩子参加这些活动的时候要注意保护好孩子，家长一定要陪同在身边。
锻炼孩子平衡力的亲子游戏
锻炼孩子平衡力，亲子游戏可谓是首选。列举如下7个亲子游戏，家长们可以选择自己擅长的。
1.不倒翁游戏
家长坐在垫子上，把两条腿分开，两腿相对，然后两手握住自己的脚腕。让宝宝坐在自己的腿中间的位置，让宝宝的胳膊放在妈妈的腿的两侧。妈妈左右开始摇晃，到最后可以把宝宝的身体翻转90°后坐起来。
家长在左右摇摆的时候，尽量增大摇晃的幅度，到最后的翻转动作时，要尽量的向右倾倒，再用自己的惯性调整方向。
切记在这个过程中保护好自己的宝宝。为了安全起见，可以在面积较大的垫子上进行。
2.卷起身子
让孩子让在垫子上，家长握住孩子的腿，可以慢慢的“卷”起孩子，让孩子的臀部离开垫子。慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。
来回重复这个动作，可以锻炼孩子肌肉的松弛度。但是家长的力度要把握住，不可太用力。因为孩子的身体还没发育完全，用力过度会导致肌肉受损。
3.用手支撑
坐在垫子上，将孩子面朝下，腹部靠在家长的大腿上，让孩子的双手能够撑到垫子上。家长把手放在孩子的肩膀上，在孩子的肩膀上用力往下压，然后放松。
来回重复的次数不要太多，当孩子感觉到不舒服时，要及时停止。
4.保持平衡
这个游戏可以一家三口一起玩，让孩子趴在球上，一位家长可以扶住孩子的腰部或者臀部，防止孩子掉下来。另外一位家长可以移动球的位置，让孩子自己慢慢地移动到球的中心。这个游戏可以加强平衡及协调能力。
5.单手拿物
让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地。然后在前方放一些宝宝感兴趣的东西，比如他的玩具或者是零食，让宝宝练习单手去拿东西。这个游戏可以锻炼孩子颈部和背部的肌肉力量。
6.膝上平衡
家长双腿并拢坐好，孩子坐在家长双膝上，面对着家长。家长帮助孩子伸开双臂，让他保持平衡。家长进行双膝屈伸动作，重复多次。此游戏可以锻炼孩子身体的平衡性和稳定性。
对于年龄较小的孩子，家长屈膝的幅度可适当减小，以孩子能接受的程度为准;尽量让孩子双手伸平，保持身体的平衡与稳定性。
7.摇摇椅
家长坐在垫子上双腿屈膝，让孩子跨在家长的腹部，后背依靠在家长大腿上。家长用手握住孩子腋下。然后家长向后翻滚，再坐起。这个游戏可以帮宝宝增强空间意识及身体平衡性。对于年幼的孩子，家长翻滚不要太剧烈。
在做运动的时候，可以播放一些柔和的舒缓的音乐，更有意境。
平衡感太差，有什么练好平衡感的方法？
您好，经常参加体育活动，增强耐力素质和力量素质是改善平衡能力的最主要的手段。 建议： 增强平衡能力的辅助练习有： ①在平坦的地面上沿一条直线行走； ②用一只脚的脚趾顶住另一只脚的后跟沿直线站立； ③双手插腰，睁眼单脚站立或闭眼单脚站立； ④在比较厚的软垫上行走或站立； ⑤练习太极拳，健身体操。 但要注意，在进行平衡练习时，必须采取保护措施，严防摔倒！ 如你满意，请采纳！孩子特别容易摔跤，统感失调，如何训练？
是感统不是统感吧。 感统训练的方法 1、触觉训练：强化皮肤、大小肌肉关节神经感应，辨识感觉层次，调整大脑感觉神经的灵敏度。使用器械：按摩球、波波池、平衡触觉板 适应：爱哭、胆小、情绪化、怕陌生、笨手笨脚、怕人触摸、发音不正确、偏食、挑食、注意力差等。 2、前庭平衡觉训练：调整前庭信息及平衡神经体系自动反应机能，促进语言神经组织健全、前庭平衡觉及视听能力完整能力。使用器械：圆筒、平衡踩踏车、按摩大龙球、滑梯、平衡台、晃动独木桥、袋鼠袋、圆形滑车。 适应：身体灵活度不足、姿态不正，双侧协调不佳，多动、爱惹人、语言发展迟缓、视觉空间不佳、阅读困难、自信心不足、注意力不集中、容易跌倒、方向感不明、学习宝宝平衡力差容易摔跤怎么办？哪些小游戏可以解决？
有妈妈留言说：自家宝宝已经过了学步期了，可以在生活中很容易摔跤，平衡感很差，这是什么原因？
这其实和平衡力有关！
一、什么是平衡力平衡力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。
平衡能力分为两种，一种是静态的平衡，指维持人体重心与姿势相对静止的能力；另一种是动态的平衡，指在运动状态下，对人体重心和姿势的调整和控制能力。
平衡力对孩子的影响十分重要，对孩子的运动能力、语言能力及逻辑能力的发展有非常重要的作用。
研究发现，平衡力差的孩子往往会出现站无站相、坐无坐相、容易跌倒、拿东西不稳、心烦气躁、好动不安、注意力不集中等问题。
三、如何锻炼孩子的平衡力？2-4岁是平衡力发展的关键时期！这个阶段，宝宝的很多动作与平衡力相关。
家长可以跟宝宝进行有趣的小游戏，既能锻炼宝宝的平衡力，又能增进亲子感情，一举两得！
1.走直线
①家长在室内或室外找一空旷地，沿地板直线间隙走直线；
②家长先向宝宝示范一遍，双脚前后相接，即用右脚尖接左脚跟、左脚尖再接右脚跟，交互前进，身体保持平衡；
③让宝宝自己走，可以双手侧平举，以保持身体平衡。
2.倒走
①刚开始只要求宝宝随意在地板上能倒走即可；
②等宝宝熟悉后，扶持他沿着直线倒走；
③让宝宝自己独立倒走完直线。
3.走斜坡
①家长站在宝宝面前，拉着宝宝的小手，协助宝宝上坡或下坡;
②待宝宝适应后，上坡时家长可站在其身后（下坡站身后），在宝宝需要帮助的时候稍加搀扶；
③让宝宝独自走完斜坡。
4. 转圈圈
①准备一块爬行垫或地毯，让宝宝站在上面，家长在一旁指导；
②让宝宝在原地转圈圈，开始练习时，转的慢一些；
③宝宝适应后，可一步步逐渐让他加快转的幅度。
5.拍气球
①准备多个彩色气球，1根木棒，气球吹满气后用绳子绑在木棒上（每个气球高低不一）；
②将木棒固定在墙上，保证最低的气球宝宝不垫脚可以碰触到；
③让宝宝用小手去碰触气球。
Tips：气球要选择安全材质、无气味的；气不能充太满，充到50%就够了。
6.玩套叠玩具、穿绳玩具或积木等
①套叠、玩具和积木等玩具，有助于锻炼宝宝的手指灵活性，促进宝宝的大脑发育，提升宝宝身体的平衡能力；
②家长可以每天花1-2小时，陪宝宝一起玩这些玩具，培养亲子关系；
③当宝宝可以独立玩这些玩具时，家长可以在一旁观看，当宝宝完成时给予适当的表扬和鼓励。
怎样锻炼平衡力？
1、增肌肉
小脑接收到前庭器官传来的信息后，会指挥相关肌肉，做出相应调整，让身体保持平衡。如果肌肉反应速度跟不上，平衡力就会下降。锻炼好腿部肌肉有助于增强平衡力。
2、打太极
太极拳需要呼吸控制、手眼配合等。研究发现，6个月的太极拳练习，能明显提高中老年人的平衡力。建议中老年人可以每天尝试太极拳，一次半小时，一周3次。
3、赤脚走
赤脚走路时，能让保持人体平衡的重要部位——脚心得到有效刺激，提高人体平衡力。可选择公园、操场、住宅周围等铺设鹅卵石的地方走，如果没有鹅卵石，也可选择平坦、干净、软硬适中的沙土，每天1~2次，每次15~20分钟。糖尿病患者不宜。
4、原地转
锻炼平衡力一般采用反常规运动，刺激人体做出平衡反应，达到锻炼的目的，比如倒着走、走猫步等。此外还可以试试原地转圈法，用3小步在原地转个圈，根据个人情况转一两分钟，停下来，闭眼静立半分钟，然后反向转。
扩展资料：
锻炼平衡力的重要性：
1、平衡力对于协调动作、预防意外损伤具有重要意义。平衡力差主要表现为对动作的控制力下降、活动力受限，从而增加摔倒风险，眩晕耳鸣、关节易受伤，反应能力也会下降。
2、由于平衡的实现需要靠视觉、肌肉力量、神经系统等多重机制相互协调，一旦平衡力下降，会产生很多意想不到的影响，严重时甚至致命。
3、平衡力好可以降低摔倒致死风险、缓解眩晕耳鸣症状。内耳前庭器官不仅能够帮助人体维持平衡，还与恶心、呕吐、头晕等症状相关。有研究表明，前庭功能差的人，不仅平衡差，也更易出现发作性眩晕、耳鸣、耳聋和头痛等症状。
4、平衡力下降后，运动能力受限，肌肉锻炼机会减少，久之，便难以带动骨骼正常运动，出现韧带半月板损伤，软骨磨损，关节疾病早发等一连串不良后果。
参考资料来源：人民健康网-平衡力好，可以保命
参考资料来源：人民健康网-多做平衡练习少摔跤