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高吊击球练习方法

怎样打高吊球

羽毛球吊球技术: 吊球是自后场打到对方前场向下坠落的球。吊球技 术分为正手、反手和头顶三种手法,按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻,带有劈切动作,落点一般离网较远。拦截吊是把对方击来的平高球拦截回去,击球时用拍面正对来球,轻轻拦切或点击,使球以较平的弧线、较慢的速度越网垂直下坠。轻吊击球前动作和打高球相似,击球时拍面正对来球,在触球的刹那,突然减速或轻切来球,使球刚一过网即下坠。 1、正手吊球:击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜,手腕作快速切削下压动作,击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时,则球拍切削球托右侧

高尔夫击球的动作要领是什么?

1.握杆:握杆方法十分重要。合乎握杆要领,是振杆击球的关健。两手握杆要牢,不宜太紧,不能妨碍手腕灵活转动,以便控制杆面方向和确保杆头运行时得到最大速度。这时击球瞬间的冲击力和控制方向至关重要。握杆有三种方法:重叠式、交插式和并列式。

采用重叠式握杆法者较多。

2.球位(或称挨球式):球位指握杆站好之后位于两脚前方的球与两脚间的距离。通常,球位应在偏左脚方向的位置,使用长杆击远距离球,两脚略宽于肩,球位靠左脚近些。使用短杆击近距离球,两脚略窄于肩,球位靠近两脚间的中心点。使用最短的9号铁杆,球位几乎在两脚间的中心点上。

3.脚位(或称准备击球姿势):分为正脚位、闭脚位和开脚位三种。

正脚位指两脚尖连线与准备击球的路线平行的脚位。若全力击球,无论使用何种球杆,均可采用正脚位。闭脚位指右脚稍向后撤,常在开球和球道上击球时采用。若左脚稍微后撤则称为开脚位,往往是用短铁杆击球时采用。无论采用哪种脚位,右脚与击球方向应为直角,左脚与击球方向应为45°角。

4.振杆:振杆指挥杆击球的全套动作,主要包括上振、下振和跟杆三个动作。在完成上振和下振击球时以及跟杆的初期阶段,力求做到头部不动,以头部为轴心,转动身体。切忌身体左右摆动。左臂用力。右臂不用力,仅起控制方向作用。击球后,一定要继续用力将杆送出,也就是要有跟杆动作。上振时,身体重心从两脚间逐渐移至右脚内侧。下振击球时,重心从右脚内侧又移到左脚,头部注意在球位后面,以便准确地击球。力求击球后恢复上振前准备击球的姿势。

此外,在100码内的距离时,为了比较准确地把球送上果岭,应通过反复练习,注意体会和掌握劈起球(倒旋性强的高吊球)和起波球(倒旋性弱,球落地后可滚上果岭),以及掌握在果岭上拨推球技术(使用拨打杆,轻击球入洞)。

正脚背大力高吊球的动作要领

分下面几种情况,动作要领: 一、踢定位球时:直线助跑,最后一步稍大并要积极着地,支撑脚在球的侧方约10~12厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节徽屈,踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时,顺势向右摆起,小腿曲屈。在支撑脚着地的同时,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆,当膝盖摆至接近球正上方的刹那,小腿做爆发式前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背的正面击球的后中部。踢球后,踢球腿顺势前摆落地。 二、踢反弹球时:要准确的判断来球的落点、反弹的时间和角度,选好支撑脚的位置,在击球的刹那,踢球腿小腿加速前摆抢点击球,在球反弹离地面时击球的后中部。 三、踢地滚球时:踢两侧滚动来球时,脚趾应对准出球的

乒乓球的高吊要怎么打?

技术关键一: 发力顺序 以前总是认为,拉球动作的小臂加速跟重心转移几乎是同时发生的,……拉高质量弧圈时,重心转移,左腿吃力,也有煞车作用……但是最近的领悟已经有了不同的层次,所以拿来跟各位讨论看看。 大力弧圈,不论是高质量的加转还是前冲……左腿并非单纯煞车用。大家都知道,腿腰发力是以腿带腰,以腰带手。整个发力顺序是-> 腿先发力,腰才发力转,然后小臂才发力收缩,磨球瞬间是,手腕、手指发力。这些可能很多人都能倒背如流…… 第一问题是,腿如何先发力?如何发力?重心是哪一个发力阶段来移转呢?右脚往左发力之后,左脚脚跟何时要发力踩地?转腰同时?小臂收缩前?小臂收缩同时? 另一个问题是,拉球时,重心转

羽毛球后场高吊杀动作怎么练到一致啊?怎么练啊?

第一个阶段,专业选手给他讲解了技术要领:在击球前,引拍时不要把球拍的挥速减下来。如果降低挥拍速度的话,对手就会识破你要吊网前小球了。只有在击球的一瞬间才决定采用吊球或者是高远球,并把击球点争取控制在至高点上,这样的出球才有威胁。同时,教练还指出,对付出手动作一致性强的选手,不要“轻举妄动”,只有在对手击出球时,看清楚了击球方向,才快速起动,不然很容易被对方骗到; 第二个阶段,进行了挥拍练习,自己体会了后场高吊杀技术动作一致性的挥拍轨迹以及挥拍的节奏; 第三个阶段,进行半场的高吊动作一致性击球练习。教练提出,如果球比较高,就要求起跳击球,要尽量提高击球点,增加击球的威力; 最后,进行了半场的高吊

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