左旋肉碱的减肥效果如何?必须配合运动吗？
左旋肉碱的减肥效果挺好的，但必须配合运动才能达到减肥的效果。 1、左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。 2、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，主要是加速脂肪消耗，在运动初期主要以消耗糖分为主，半小时以后才会更多消耗脂肪，所以运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以有氧运动为主，比如跑吃左旋肉碱要配和什么运动，要运动多久啊？
我用的不是你那个牌子的左旋肉碱 我用的纽欣康左旋肉碱 左旋肉碱不是单纯的减肥药，它要配合运动才有效 本身它是加快血液循环，新陈代谢的 我每次都在运动前半个小时才吃 我在家做一些简单的运动，跳绳，在家附近跑步，骑自行车，每天我都做不同的训练， 一直运动到出汗发热就可以了 每天坚持，我坚持了半个月 身上的肉少了很多，特别是腿 但是没掉秤，这令我很失望 不过看到身上的肉减了很多 还是不错啦左旋肉碱吃多少才瘦身才管用呢？要配合运动吗？
买正规产品，包装上有使用说明，按量服用就是了。 使用的时长，是根据减脂计划来安排的，一般来说1~3个月是一个计划周期。 同时，肯定是需要配合运动的，它的原理是提升脂肪消耗比例，所以最好是配合有氧运动。想减肥配合运动请问吃什么样的左旋肉碱好
在减肥方面，左旋肉碱只是起到促进脂肪进入线粒体，促进脂肪利用率的作用。 只有配合合理、足够的运动，才能起到减肥作用。您可以认为左旋肉碱是运输脂肪的车子，车子再多，不开（不运动），也起不到作用。 一般服用后锻炼过程中会出现耐力提升、出汗增加等现象。正常。 此外，乙酰左旋肉的效果也是可以的，但是更多的是作用在脑部健康方面。 至于什么样的左旋肉碱好，推荐左旋肉碱原料是意大利sigma的左旋肉碱，比如doctor's best 的产品左旋肉碱怎么吃效果好呢？
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