长跑能缓解心悸吗
坚持长跑可以增强心脏壁的厚度，增强心肌的力量，增加每搏输出量，使心脏工作更具有效力，而心悸指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。本病症可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起心脏搏动频率、节律发生异常，均可导致心悸。 长跑对心悸治疗作用不大！！
容易心慌的人能经常跑步吗？
容易心慌喜好不要经常跑步，适当的锻炼就行，千万不要锻炼过度，身体要紧
每天运动能预防心脏病吗？
要想预防心脏病的发生，一定要每天坚持体育运动，平时可以通过散步、打太极拳、跳舞等运动方法来增强机体抵抗力和免疫力，促进血液循环，合理预防心脏病的发生，但是要避免出现剧烈运动的情况，当我们身体出现不适时，要及时停下来休息，出现胸闷气短的情况下，要注意严格卧床休息。 长期久坐的人患心脏病的几率比经常运动的人高很多，因此要想预防心脏病就应该坚持体育运动，很多人在平时生活中不爱锻炼，而且整天情绪烦躁不安，心情抑郁，精神高度紧张，生活压力过大，这类人群很容易诱发心脏疾病，更应该加强体育运动。那么，预防心脏病要怎么运动呢？ 第一，体育运动不是一朝一夕的事情，一定要每天坚持，平时可以通过散步、打太极拳、跳舞
跑步可以锻炼心脏功能吗，
一：跑步可以锻炼心脏功能。 二：坚持跑步能改善血液循环，保护心脏。进行跑步锻炼可使冠状动脉保持良好的血液循环，长期跑步锻炼人的冠状动脉不会因年龄而缩窄，保证有足够的血液供给心肌，从而可以预防各种心脏病，保持良好的心脏功能。 三：跑步有益于人体健康。它对于延缓衰老、保护心脏、增强胃肠蠕动力、减少妇科疾病的方面有着巨大贡献。
运动可以防止心脏类疾病发生的概率么？
 高血压、糖尿病、高脂血症是心脑血管疾病最主要的原因，坚持适当的运动，能预防和控制三高；三高得到有效的预防和控制，那自然心脑血管疾病的发病率会降低。所以运动能控制三高，三高控制后能预防和控制心脑血管疾病，那就相当于运动能预防心脑血管疾病。 二、关于运动和心脏的研究 1、运动可以改善心脏功能  《Circulation》杂志上的一项研究，不运动会导致心脏肌肉变得僵硬，当心肌肉变僵硬了，心室也就不能有效泵血，最糟糕的情况就是发生了心力衰竭。运动是可以逆转久坐心脏老化所带来的危害，并且还能够预防心脏病的发生，预防心衰。 研究发现与不活动者相比，规律活动，每周150分钟中等强度运动者，心衰风险降低
