上下楼梯双腿不协调，肌肉僵硬，无法精确的完成某些特定动作？
肌肉僵硬就很难完成很多需要该肌肉发力的动作，需要先对目标肌肉进行激活、放松、使它不再那么僵硬！
如果在不激活，强行运动的情况下超级容易造成运动拉伤、磨损发炎等。
双腿僵硬酸困,上下楼梯腿不能打弯,平衡感差什么病
你好，你说的你上述情况考虑有可能还是腿部肌肉僵硬和血液循环不好的原因导致的，也是比较多见的疾病。
下楼梯经常出现肌肉僵硬的情况是什么原因?
下楼梯是对大腿小腿的肌肉是一种锻炼。如果长时间进行高强度的锻炼，下楼梯的时候肌肉就会紧张导致酸痛。
上楼梯或久坐起身双腿关节会僵硬无力迈不开？
考虑是风湿性的关节炎引起的，也有可能是缺钙所引起的。 如果是关节炎可以通过针灸按摩进行治疗。 如果是缺钙所引起的，那么就要及时补充钙片，同时要进行观察效果。 可以在运动之后做放松练习，这样能够缓解疼痛，也可以用活血化瘀的软膏按摩。
双腿肌肉僵硬,但不疼,弯曲不顺畅、上楼梯抬腿困难，爬过三层以上能好点
运动后发生肌肉跳动的现象，其实是可以用神经系统的兴奋及抑制过程来解释。运动时神经细胞发放神经冲动至需要活动的肌肉，使这些肌肉处于极端兴奋的状态。运动完毕后，神经细胞按常理应从兴奋状态转化为抑制状态，并停止发放神经冲动至刚才参与活动的肌肉。但有些人因为训练不足或其它原因，运动停止后神经细胞仍然继续发放神经冲动（虽然已经比运动期间少）到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。 (一)原因 1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。 2．电解质失调
