能长高又能减肥的运动有哪些??
能长高又能减肥的，当然是 跳绳了，占地面积又小，做起来又方便。 下面是具体方法： 1.在饮食上，拒绝一切荤菜，油炸食品，多油食品。少吃糖。 早上：牛奶（低脂酸奶）+全麦面包 中午：蔬菜，少油。男生可以加少量的米饭。 晚上：水果（苹果，黄瓜，西红柿） 这些不是死的，可以自己酌情考虑。 2.在饮料上，最好只喝白开水，也可以泡普洱茶。反正别喝碳酸汽水。（尤其是可乐，一点都不要喝。） 3.在运动上，每天最佳运动时间段是晚上6点半到8点半。你可以跳绳1小时，若速度正常，一般一小时跳5000个就OK了，这个运动不能少，贵在坚持。也可以游泳，爬山（根据自己喜好来定。）但是切记，一定要运动半小时以上，因为半小
又能长高又能减肥的运动是什么？
瑜伽，普拉提，芭蕾舞既可以长高，减肥，还可以提高气质。
既减肥又能长高的运动 我是13岁学生
没事，我也13才162 如果是女生不建议再长太高，因为太高又有点胖的话 看起来有点。。。 如果是男生别急于求成，男生比女生晚2年发育 会自己长的。至于减肥适量吃，多做运动比如俯卧撑 仰卧起坐等等地
什么运动既能长高有能减肥？
游泳 篮球 绝对有用 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够
我是个14岁的男生，怎样减肥，长高？
```````````` 我也14岁 你比我还矮啊 长高嘛 多和牛奶啊 多打篮球嘛 减肥嘛 为了健康 早吃好，中吃饱，晚吃水果 （早餐一定要吃！不然会长胖的哟~~~）
