听说练肌肉会长不高，是真的吗？
我很明确的告诉你，这是假的，人体骨骼的发育离不开刺激，也就是要多运动，运动会刺激脑垂体分泌生长激素，从而长高，一组大重量的无氧运动（如深蹲，卧推，硬拉）后，立即进行有氧运动（如慢跑，游泳），体内的生长激素是正常的5倍， 有些人说锻炼肌肉不长高，纯粹就是他妈的胡说八道（没文化，真可怕），你看看国外的健美运动员比如施瓦辛格，罗尼库尔曼身高都是一米八以上，他们都是从几岁开始练习，还有就是wwe里面的摔跤运动员比如送葬者，巨人卡里，大秀哥还有布洛克莱斯纳，道恩强森等等身高都是一米九甚至两米以上，这些人都是从几岁开始练习。 希望群主采纳
我是15岁，高一少年，想锻炼腹肌，可听同学说 锻炼腹肌长不高，真的是这样吗？锻炼腹肌跟身高有影响？
根本就没有这些说法，瞎扯呢这是，你如果要长高就多运动，比如打篮球这种蹦蹦跳跳的运动最好了。想练腹肌就练习卷腹、仰卧起坐之类的就好了。放心的去练吧！更多健身知识....公号 健无忧
我听同学说，练得多腹肌会抑制身高的生长，是真的吗？
楼主，你好，我看到1楼2楼的说法真的很想反驳，首先2楼的说法在长个的时候不超过20会影响？我想不明白了，比如做仰卧起坐你只是腹部肌肉的拉伸和收缩，并没有外力阻止身高生长方向的反作用力，何来影响身高之说。然后1楼的更可笑，“过多大幅度跳跃也会影响长高”？那请问我打篮球算不算过多大幅度跳跃呢，那为什么人们用打篮球来增高呢？一样的道理，只要没有外力阻止身高生长方向的反作用力就不会影响身高的生长，反而适当的锻炼有助于肌肉的拉伸，本人以前也会打篮球，做俯卧撑，仰卧起坐，不见得对身高不高有影响，反而高了不少。所以的出的结论是，楼主请放心，适当的锻炼对身高有益无害，不过不要过度，有时不是多就是好，适当是最好
初一（13岁）能练腹肌吗？会不会长不高啊？ 我现在练腹肌撕裂者。已经练出六块腹肌和人鱼线了。听同学
不能！因为你的身体在发育根部就练不出腹肌，跟长高没关系，你又不是练举重。就是仰卧起坐跟肚皮舞，不印象长高，但是当误学习啊！
本人14岁 现在练肌肉和腹肌真的会长不高吗？
只要不是过度的负重运动的话，一般不影响长高的。 指导意见： 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠，因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 简单地说，能
